1.去角質(zhì)：姨媽期代謝差 ， 角質(zhì)會(huì)變厚 ， 去角質(zhì)刻不容緩 。
2.注重控油：大姨媽期間都會(huì)爆痘的煩惱 ， 這是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭?。
3.清潔：經(jīng)期前愛出油 ， 做好清潔可防止毛孔堵塞 ， 有效減少痘痘的生長(zhǎng)注重 。
【鎮(zhèn)靜詩踏綺祛斑：姨媽期間如何護(hù)膚】4.補(bǔ)水：可以保持皮膚出油平衡 ， 防止油脂分泌過多 。
姨媽期間護(hù)膚注意事項(xiàng)
1--3天：抗痘＋防曬
抗痘：加強(qiáng)清潔 ， 預(yù)防痘痘生產(chǎn)
防曬：生理期皮膚弱 ， 以防紫外線傷害
4--7天：避免肌膚刺激
鎮(zhèn)靜：鎮(zhèn)靜肌膚 ， 恢復(fù)活力
保濕：這個(gè)時(shí)候注重補(bǔ)充水分 ， 保濕效果持久 。
一周后：護(hù)膚美白加運(yùn)動(dòng)
鎮(zhèn)靜：這時(shí)間護(hù)膚可以增加
美白保濕效：這個(gè)期間運(yùn)動(dòng)減脂效果好 。
如何避免
1.不熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 讓體內(nèi)激素處于平衡穩(wěn)定的狀態(tài) ， 也可減少痘痘的生成 。
2.多喝水 ， 飲食清淡 ， 適當(dāng)補(bǔ)水 ， 讓皮膚盡量達(dá)到水油平衡 ， 減少油脂的產(chǎn)生 。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
4.放松心情 ， 減少壓力
5.適當(dāng)內(nèi)服維生素B ， 來減少皮膚出油 ， 抑制皮脂分泌 。
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