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靜心，安靜的大腦可以創(chuàng)造奇跡

靜心的妙處在于這只需要每天花很少的時(shí)間 ， 它可以對我們的整個(gè)人生造成巨大的影響 。
大多數(shù)人覺得冥想是關(guān)于停止思考 ， 擺脫感情 ， 以某種方式控制頭腦 ， 但實(shí)際上靜想不是這樣的 。 它更多的是后退一步 ， 退一步海闊天空 ， 看清自己的思緒來來去去 ， 對看見的情緒不加以評判 ， 以一種放松而專注的心態(tài)來看它們 。

靜心，安靜的大腦可以創(chuàng)造奇跡
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就像是跳出自己的身體來看自己 ， 或者說是做自己頭腦的偵探 。 靜心使我們更能感悟“現(xiàn)在” ， 對于“現(xiàn)在”這個(gè)時(shí)刻有更深的理解 。
【靜心，安靜的大腦可以創(chuàng)造奇跡】這里指的“現(xiàn)在”是不迷失于思緒中、不被分心、不被各種復(fù)雜的感情弄得不知所措；相反地 ， 學(xué)會了如何感悟此地與此時(shí) ， 如何變得專心 ， 如何活在“現(xiàn)在” ， 這就是靜心的本質(zhì) 。

靜心，安靜的大腦可以創(chuàng)造奇跡
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靜心提供了一個(gè)機(jī)會 ， 提供了退一步的潛力獲得看待事物的不同角度 ， 從而看到：事情不總是如它們外在表象的那樣 。 我們不能改變每一件生活中發(fā)生在我們身上的小事 ， 但我們可以改變我們感受它的方式 。 這就是靜心、專注力可以激發(fā)出來的潛能 。
您需要做的就是每天花些時(shí)間 ， 退一步來看自己的思緒 ， 熟悉自己所處的“現(xiàn)在”的樣子 ， 從而讓你可以在生活里體驗(yàn)更多的專注、平靜和清澈 。

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