小區(qū)里有很多老人 。
有孤身一人的，卻開朗安逸 。有的兒女成群，卻過成了孤寡老人的樣子 。有被子女牽腸掛肚，卻整天自怨自艾的 。有平時住在養(yǎng)老院，偶爾才回一次家，卻笑顏如花的…… 。
從他們的生活中，我發(fā)現(xiàn)他們養(yǎng)老的方式各有不同 。但決定他們老年生活是否安逸和開心的，卻不是養(yǎng)老方式，我試著從身邊的這些老人身上尋找答案 。
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安逸養(yǎng)老的要素是什么？我從活得最開心的張奶奶身上尋找著答案
八十歲的張奶奶，單獨(dú)一人住我家樓上 。
記得十五年前我剛搬來時，由于對環(huán)境不熟悉，遇到換鎖、修水管，安裝燈座一類的事時，只要被她知道了，她都會幫我解決 。通常是她一個電話打過去，與人家聊幾句，人家便會樂哈哈的拎著工具箱來 。關(guān)鍵是她幫忙請的人，工錢還比我找的要便宜 。
就這么一位可愛的奶奶，當(dāng)我知道她獨(dú)居了半輩子時，嚇了一跳 。她這么多年連個說話的都沒有，多難熬啊！在我的認(rèn)知里，一直以為性格古怪的人才會獨(dú)居，于是她像一團(tuán)謎似的牽引著我的神經(jīng) 。
此后我還發(fā)現(xiàn)，她不單與我聊得來，樓下的年輕鄰居也都喜歡與她聊天 。這些向我證實了她的開朗和豁達(dá)絕非偽裝 。
雖然她單身大半生的原因依舊是謎，但我從張阿姨與其他老年人生活的對比，找到了安逸養(yǎng)老必須具備的三個條件 。
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2. 安逸養(yǎng)老的首要條件是健康
我們有句俗語：健康是革命的本錢 。
當(dāng)身體不好的時候，不單單會麻煩到別人，自己的生活質(zhì)量也會直線下降 。
可惜，三高、痛風(fēng)一類的老年病已都在年輕化 。
三十歲以后，與朋友們一起吃飯，經(jīng)常會有人說：“太油，我血脂高”，“這是甜的，我不能吃”，“我痛風(fēng)，豆腐留給你吃”…… 。于是推薦來共共享美食的樂趣，變得大打折扣 。
但是與張阿姨一起吃飯就可以放下顧慮 。她對油鹽葷糖都不忌口，平時只是注意不刻意多吃油鹽葷糖 。所以我每次與她相互推薦美食時，不會用“這不能吃”“那不能吃”讓興致打折扣 。
雖然沒有以極端的失智、癱瘓來說事，但如果真遇到什么大病，有些老人身體基礎(chǔ)好，動個手術(shù)也比年輕人恢復(fù)快 。
還有一位遠(yuǎn)房親戚，他在六十多歲得了胃癌癥，發(fā)現(xiàn)時已到了中期 。手術(shù)后，他順利挨過了化療，只半年的時間就恢復(fù)得看不出病態(tài) 。
他同一個病房的兩個年輕病人，病情都沒他重，但是到了化療就抗不住了，后期的恢復(fù)也不如他 。
他和張阿姨都有一個共同的特點：從年輕時就愛活動 。他們可能沒很好的運(yùn)動條件，但是他們習(xí)慣于閑下來時總會在家里找事干，這其實也是一種很規(guī)律的運(yùn)動方法 。到老了，他們也都不習(xí)慣長時間休息 。
看看我們年輕人的生活，很多人的工作幾乎是坐足八個小時，家里的時間不是做貢獻(xiàn)給了手機(jī)就是貢獻(xiàn)給了電視 。家務(wù)留給長輩 。運(yùn)動，那只是心血來潮，熱情一過又回復(fù)原樣 。
像張阿姨說的：你們年輕人一休息就老是不動，一動起來就累得半死，是根彈簧也會被拉壞 。
可見，有有規(guī)律且均勻的運(yùn)動是保持體能健康的法寶 。
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