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文/阿秋
調(diào)理身心（心理）精神疾病 ， 消除焦慮抑郁失眠的困擾 ， 藥物只是一方面 ， 這是尊重科學(xué) ， 藥物也是緩解急性期和痛苦癥狀的首選選擇 ， 千萬(wàn)不要聽人家說(shuō)：“呃 ， 我這個(gè)方法可幫助你；我這個(gè)手段可以療愈你 ， 不用吃藥的 ， 那都是鬼話 ， 騙你的！千萬(wàn)不信！”
如果可以 ， 那還要去醫(yī)院干嘛？這是最起碼的常識(shí) 。就如一個(gè)連吃不飽的人 ， 你怎么跟他談理想和抱負(fù)呢？他饑餓的只想吃飯！什么理想都是扯淡的！
而焦慮抑郁失眠痛苦的人 ， 處在困境深處絕望之中的人 ， 那么這個(gè)時(shí)候 ， 唯有吃藥是首選 ， 任何的方法在這個(gè)時(shí)候 ， 都是行不通的 ， 這是最起碼的基本常識(shí) ， 大家一定要牢記這一點(diǎn) ， 那么就不會(huì)被騙了 。
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只有通過(guò)藥物的緩解（這里我指的是嚴(yán)重的精神疾病 ， 如焦慮抑郁癥、失眠、躁狂癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥等等） 。之后 ， 我們?cè)賮?lái)借助其它一些輔助療愈、提升自己的方法 ， 才是事半功倍和立竿見影的 。
所以 ， 對(duì)于嚴(yán)重的精神疾病 ， 一定是以治療為主 。
其次 ， 我們可以通過(guò)其它的手段 ， 如：運(yùn)動(dòng)、心理療愈、自我放松、學(xué)習(xí)閱讀等等方式來(lái)幫助自己從困境中走出來(lái) 。
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?待我們緩解之后 ， 我們可以要從認(rèn)知、意識(shí)、心態(tài)覺悟、以及生活方式、價(jià)值能量、精氣神上、愛好興趣、健康積極向上的生活方式上去提升、改變、充實(shí)自己 ， 在這些方面下功夫 ， 那么我們就可以徹底地得到改變和提升 。好好想一想這句話！這些是核心 ， 也是充盈我們生命精彩最重要的一些東西 。
所以 ， 我始終認(rèn)為學(xué)習(xí) ， 是可以幫助我們很好地得到改善和提升 ， 并強(qiáng)大自己的人格 ， 以及提升自己的思想覺悟與境界的 。
只有我們的人格、認(rèn)知、思想上真正走向了智慧 ， 也對(duì)人生活著 ， 真正有了覺悟性的提升 ， 那么我們的人生也就變得相對(duì)通暢了 。換言之 ， 就是活著通透和明白 ， 懂得放過(guò)自己 ， 包容自己 ， 并愛惜自己 。
【抑郁癥 抑郁癥：發(fā)自內(nèi)心地給患者和家屬們的一些個(gè)人建議】共鳴 。愿一切安好！
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