美容院不會告訴你 ， 它是天然護(hù)膚專家 ， 堅持每天喝 ， 50歲仍是少女臉 。
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眼看著2019年即將接近尾聲 ， 新的一年又快要來臨了 。 常聽人們說：女人一旦過了30歲 ， 就是一年一個樣 ， 在不知不覺中 ， 你臉上的皺紋 ， 魚尾紋 ， 斑點 ， 通通都出來了 。 就比如我跟我的一位同事 ， 我倆同樣都是70后 ， 可為什么她經(jīng)常在臉上涂一層又一層的遮瑕霜 ， 也掩蓋不住那一條又一條的皺紋 ， 用的護(hù)膚品都是各種名牌 ， 但她的皮膚還沒有我的好 。 像我平時基本都不化妝 ， 卻比同齡人年輕了許多 ， 皺紋 ， 斑點都很少 ， 臉上白白凈凈的， 大家知道是什么原因嗎？因為我有一個習(xí)慣 ， 就是每天堅持喝一碗這個湯羹 ， 已經(jīng)吃了六年了 。 但是如果去美容院的話 ， 店員絕對不會告訴你 ， 它是天然護(hù)膚專家 ， 堅持每天喝 ， 40歲仍是少女臉！要從內(nèi)調(diào)才是最關(guān)鍵的 ， 所以會吃真的很重要 。
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我個人認(rèn)為養(yǎng)顏要先養(yǎng)身 ， 只要平時把身體調(diào)養(yǎng)好了 ， 真的可以省掉好幾千塊的護(hù)膚產(chǎn)品 ， 即使是不化妝也比同齡人要年輕幾十歲 。 那么 ， 今天我就給大家分享一道我經(jīng)常吃的養(yǎng)顏湯羹 ， “銀耳蘋果紫薯羹” 。 這道湯是由銀耳 ， 蘋果 ， 紫薯 ， 紅棗等4種食材相互搭配熬制成的美味甜羹 。 這湯羹不但營養(yǎng)豐富 ， 還十分的好喝 。 由于銀耳中蘊含豐富的植物性膠質(zhì) ， 人長期食用不但能滋潤肌膚 ， 還能增強人體免疫力 。 蘋果是大家最熟悉的水果之一 ， 常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì) ， 又有促進(jìn)消化、減輕便秘、維持體內(nèi)酸堿平衡、降血脂、降血壓、穩(wěn)定血糖、減肥、美容等作用 。 而紫薯具有抗癌、預(yù)防肺氣腫 ， 保護(hù)心臟、預(yù)防糖尿病、減肥等功效 。
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所以我建議女人平時要多喝這道 ， 常喝滋補養(yǎng)顏 ， 氣色越來越好 ， 無論再忙也要一天喝上一碗 。 在我家 ， 一年四季每天都要喝一次這湯 ， 美容養(yǎng)顏氣色好 ， 尤其女人更要常喝 。 下面我把詳細(xì)的做法呈給大家 ， 喜歡就收好咯 。
【銀耳蘋果紫薯羹】
準(zhǔn)備食材：銀耳、蘋果、紫薯、紅棗 。
配料：老冰糖 。
步驟方法：
1、把買回來的銀耳放入碗中 ， 提前用清水浸泡30分鐘 ， 泡開之后用手撕成小塊再洗兩遍 ， 洗好控干水分 。 將洗干凈的銀耳倒入砂鍋中 ， 然后加入足夠的清水再蓋上蓋子大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘 ， 先把銀耳煮至變軟 。
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2、等銀耳煮至20分鐘之后 ， 再加入之前切好的蘋果塊和紫薯塊 ， 加入紅棗塊 ， 加入一塊老冰糖 ， 然后繼續(xù)小火慢燉20分鐘 ， 把紫薯和蘋果塊煮至濃稠軟爛 。 （煮的時候用個湯勺給它時不時得多攪動兩下 ， 以免粘到鍋底 ， 另外 ， 紅棗放入鍋里之前先去掉紅棗核 ， 這樣吃了不會上火 。 ）
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3、湯羹煮好后出鍋裝碗即可食用 ， 這樣一道美容養(yǎng)顏的銀耳蘋果紫薯羹就做好啦 ， 紫薯軟糯又甘甜 ， 尤其適合寒冷干燥的冬天喝 ， 滋潤肌膚、養(yǎng)心安神 。 全家老小度可以喝 ， 我家每次燉大一鍋 ， 家人一頓就能喝完 ， 老人孩子都喜歡 ， 把好吃的做法分享給你 ， 如果你也喜歡的話 ， 有空的時候你也可以試試喲 。 美容院不會告訴你 ， 它是天然護(hù)膚專家 ， 每天喝一碗40歲仍是少女臉
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