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當(dāng)代最兇猛流行病，70%職場(chǎng)人正陷入「職業(yè)倦怠」


當(dāng)代最兇猛流行病，70%職場(chǎng)人正陷入「職業(yè)倦怠」
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不知道你是不是也經(jīng)常這樣：
每天不想干活 ， 到公司就煩躁；
周日晚上是最焦慮的時(shí)間段；
一想到上班 ， 心情就很失落；
工作效率下滑 ， 整個(gè)人經(jīng)常放空；
做什么都提不起勁 ， 完全沒有激情；
……
前幾日 ， 微博上掛了個(gè)熱搜：天天不想上班 ， 可能不是因?yàn)閼?。

當(dāng)代最兇猛流行病，70%職場(chǎng)人正陷入「職業(yè)倦怠」
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如果每天都感覺被工作掏空 ， 時(shí)常感到身心俱疲 ， 對(duì)工作產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭惡感 ， 那么這時(shí)你就得考慮自己是不是進(jìn)入了職業(yè)倦怠期 。
脈脈上 ， 關(guān)于「職業(yè)倦怠」的帖子有很多 ， 有些人職齡十幾年 ， 有些僅只有幾年 ， 但都出現(xiàn)了不同程度上的職業(yè)倦怠 ， 不想上班 ， 感到沮喪且迷茫 。
其實(shí) ， 職業(yè)倦怠早已成為當(dāng)下職場(chǎng)人的流行病 。 據(jù)2018年中國(guó)人力資源開發(fā)網(wǎng)發(fā)布的《中國(guó)“工作倦怠指數(shù)”調(diào)查報(bào)告》顯示 ， 70%的職場(chǎng)人有輕微倦怠 ， 13%的人具有重度職業(yè)倦怠 。
為此 ， 如何以更好的姿態(tài)面對(duì)職業(yè)倦怠 ， 重新找回工作的激情和動(dòng)力 ， 便是現(xiàn)代職場(chǎng)人的一門必修課 。
職業(yè)倦怠與懶 ， 有本質(zhì)區(qū)別
電影《教父》里有句經(jīng)典臺(tái)詞：半秒鐘看清事物本質(zhì)和一輩子都看不清本質(zhì)的人 ， 命運(yùn)注定是不同的 。
想要找到應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠更好的方法 ， 首先要做兩項(xiàng)準(zhǔn)備工作：一是 ， 搞清楚什么樣的狀態(tài)才是職業(yè)倦怠；二是 ， 了解職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因 。
先來(lái)看第一個(gè)問(wèn)題：什么是職業(yè)倦??？
職業(yè)倦怠癥 ， 又稱為「職業(yè)枯竭癥」 ， 指的是由于長(zhǎng)期處于工作的重壓下 ， 所導(dǎo)致的一種身心疲勞 ， 能量被耗盡的狀態(tài) 。 這個(gè)概念最早是由美國(guó)臨床心理學(xué)家赫伯特·弗羅伊登貝格爾于1974年提出 。
之所以說(shuō)要搞清楚什么樣的狀態(tài)是真正的職業(yè)倦怠 ， 是因?yàn)槠浜蛻卸?、懶散在不少方面有很大的重疊 ， 難以區(qū)分 。
比如不想工作 ， 什么活都不想干 ， 有些人出現(xiàn)這種情況 ， 是因?yàn)檎幱诼殬I(yè)倦怠期 ， 而還有些人則是單純地不想工作 ， 就是比較懶 。
那么 ， 如何區(qū)別到底是懶惰還是職業(yè)倦怠呢？
方法其實(shí)很簡(jiǎn)單 ， 這兩者雖然有很多的相似之處 ， 但也有著本質(zhì)的區(qū)別 。
有道是 ， 江山易改 ， 本性難移 。
懶惰是一種性格 ， 性格特征大多是不容易改變的 。 一個(gè)懶惰的人 ， 昨天是懶惰的 ， 今天很可能依然懶惰 ， 明天照舊如此 。
換句話說(shuō) ， 這類人不想工作是從一開始就不想工作 。 但職業(yè)倦怠則不同 ， 這是某個(gè)階段或由某種原因所導(dǎo)致的狀態(tài) ， 與之前很可能存在巨大的差異 。
如果一個(gè)人原本對(duì)工作充滿激情 ， 有夢(mèng)想、有追求 ， 經(jīng)常在某些領(lǐng)域表現(xiàn)出色 ， 但現(xiàn)在心生厭惡 ， 失去動(dòng)力和激情 ， 提不起興趣 ， 甚至因此而易怒、情緒低落 ， 那他大概率是產(chǎn)生職業(yè)倦怠了 ， 而不是懶惰和不思進(jìn)取 。
與此同時(shí) ， 也說(shuō)明當(dāng)下的工作狀態(tài)到了要調(diào)整的時(shí)候了 。
職業(yè)倦怠的背后 ， 藏著職場(chǎng)社畜的一地雞毛
了解清楚什么是真正的職業(yè)倦怠后 ， 再來(lái)看產(chǎn)生的原因 。
職業(yè)倦怠是現(xiàn)代職場(chǎng)中的流行病 ， 而且和不少老年病愈發(fā)年輕化一樣 ， 這種情況在年輕職場(chǎng)人中也非常普遍 ， 打工人產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間周期越來(lái)越短 ， 相當(dāng)一部分人步入職場(chǎng)沒多久 ， 就已經(jīng)對(duì)工作心生厭惡 。
何以至此呢？
其中很重要的一個(gè)原因就是 ， 當(dāng)代職場(chǎng)人的工作壓力過(guò)大 。

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