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2.度過親密關系的幻滅期 ， 需要修復關系的能力
【親密關系 理想的親密關系，到底是怎樣的？知名家庭治療大師給你答案】前面說了 ， 親密關系出現(xiàn)問題或矛盾 ， 是很常見的事情 ， 但最后的結局如何 ， 則取決于兩個人是否有修復關系的能力 。
也就是說 ， 那些具有修復關系能力的伴侶 ， 會沖破重重困難 ， 仍然能維持住感情而不分開；反之 ， 則會分道揚鑣 。這也是米紐慶大師說的 ， “有修復能力的親密關系 ， 就是理想的親密關系 ?！?br />
從這個角度來說 ， 擁有理想的親密關系 ， 需要處在關系中的兩個人要敢于直面問題 ， 并愿意通過改變和成長來解決問題 ， 而這其實就是修復關系的能力 。
就像前面說到的夫妻 ， 如果他們能夠直面爭吵這件事 ， 坦誠說出內(nèi)心的想法和需求 ， 他們就是在嘗試修復關系 ， 否則兩個人只想讓對方按照自己的期待來行動 ， 只想在爭吵中爭輸贏 ， 最后兩個人只能越走越遠 。
因為他們沒有真正解決問題 ， 沒有看到爭吵背后的需求 ， 更不懂得怎樣經(jīng)營婚姻 。
可見 ， 婚姻怎么開始沒那么重要 ， 重要的是懂得如何經(jīng)營 ， 其中的修復能力就是關鍵 。
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3.提升修復關系的能力 ， 從這三方面開始
我們要知道 ， 最初自己被某人吸引 ， 通常是由于情緒上的需求被滿足了 ， 比如 ， 和對方在一起有了歸屬感、在對方那里 ， 確認了自己的重要性 ， 等等 ， 而關系出現(xiàn)問題 ， 就很可能是彼此的需求沒有被對方滿足 ， 這時我們想要修復關系 ， 提升自己修復關系的能力 ， 就需要先從識別需求開始 。
其一 ， 識別需求 。
如果親密關系出現(xiàn)問題 ， 我們首先要問問自己 ， 為什么在生氣、失望、傷心 ， 然后通過反思自己內(nèi)心的需求去識別對方的需求 ， 因為兩個人的需求很可能相似（確認自己的重要性 ， 愛與被愛） 。
當我們了解自己的感受和需求后 ， 然后再換位思考一下 ， 對方的需求和感受是什么 ， 這樣站在對方的角度看問題 ， 試著理解對方 ， 就是在修復關系 。
其二 ， 真誠溝通 。
當我們了解自己的感受和需求之后 ， 還要讓對方知道 ， 而要讓對方知道 ， 就需要真誠溝通 。
關于真誠溝通 ， 我們最好做到用“我”開頭 ， 多談感受 ， 不用或少用“你”開頭 ， 因為后者會讓對方感受到被否定和被指責 ， 不利于彼此之間的溝通 。
當我們和對方真誠溝通后 ， 對方也極有可能坦誠地說出自己的想法和需求 ， 這樣雙方就達到了更深的了解 ， 這對感情的經(jīng)營是非常有利的 。
伴侶之間怕的就是“有話不說” ， “猜謎語”的游戲玩多了 ， 兩個人就是陷入冷戰(zhàn) ， 而這就會消耗彼此的心力 ， 進而對感情失去信心 。
其三 ， 一起成長 。
其實 ， 親密關系進入幻滅期 ， 是一個難受、難過、且煎熬的過程 ， 但同時也蘊含著希望 ， 也給予了彼此更加接近的機會 ， 從這個角度來說 ， 應對親密關系中的各種問題本身 ， 就是我們和伴侶一起成長和成熟的過程 。
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