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熬夜|一個人有沒有福氣，到了50歲就能看出來，關鍵在于兩點

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【熬夜|一個人有沒有福氣，到了50歲就能看出來，關鍵在于兩點】熬夜|一個人有沒有福氣，到了50歲就能看出來，關鍵在于兩點
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五十歲 ， 是人生中一個特殊的時間點 ， 人生不過短短百年 ， 五十歲正是承上啟下 ， 承前啟后的時候 。 人生辛勞的上半場已然結束 ， 收獲的下半場即將開始 。
隨著身體狀態的改變 ， 人的心態也會發生變化 。
古人說四十不惑 ， 五十而知天命 。
到了五十歲這個年齡 ， 應該有一個成熟的心態和豐盈的內心 ， 不再需要追求年輕時的刺激 。 很多之前的習慣 ， 也都該改一改了 。
人過五十 ， 一定要學會和一些壞習慣斷交 ， 只有做到這些 ， 你才算得上是真的贏了 。 也只有這樣 ， 你才能漸漸變成一個有福氣的人 ， 在往后的日子里越走越順 。
熬夜|一個人有沒有福氣，到了50歲就能看出來，關鍵在于兩點
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一：和熬夜斷交
熬夜 ， 幾乎已經成為現代人的標配 。
根據中國睡眠質量調查報告顯示 ， 47.7%的人在晚上11點到12點之間睡覺 ， 22.4%的人在凌晨1點以后睡覺 。 而在晚睡的這部分人中 ， 28.7%的人睡前刷微博和微信朋友圈 ， 其次是追劇、綜藝 ， 然后是聊天和玩游戲 。
從數據可以看出 ， 熬夜并不是由于工作等客觀因素 ， 而單純的就是因為不想睡而已 。
白天的時間要留給工作 ， 家人 ， 朋友 ， 好像只有晚上那一點點的時間是屬于自己 。 所以就不愿意早早睡去 ， 總是想和自己多待一會兒 。
年輕的時候熬夜還不覺得有什么 ， 哪怕是通宵 ， 只要第二天好好睡一覺就能補回來 。 可是等上了年紀 ， 過了四十 ， 你就會發現 ， 辜負的睡眠已經沒辦法通過第二天的補覺得到補充了 。
熬夜的危害每個人都心知肚明 ， 會引起生物鐘紊亂 ， 產生睡眠障礙 ， 會給肝臟造成負擔 ， 會讓皮膚變差 ， 嚴重的還會影響心臟功能和肝腎功能 ， 甚至引起猝死 。
雖然熬夜有這么多的壞處 ， 但它就像個罌粟 ， 所有人都知道它有毒 ， 卻還是被它美麗的外表所迷惑 。
每一個熬夜的人 ， 其實都是在補償自己虛度的白日時光 。 想要和熬夜斷交 ， 就要先調整自己的心態 。
當你已經年過五十 ， 你應該變得成熟穩重 ， 可以合理地規劃自己的時間 ， 讓你白天的生活變得充實 。 你已經過了年少輕狂的時候 ， 不該再需要用熬夜來填補你的空虛 。 你既沒有這樣的權力 ， 也沒有這樣的資本 。
身體是最誠實的 ， 你透支的部分 ， 總是要在其他方面補回來 。 你以為在一個個深夜 ， 你享受的是難得的與自己獨處的靜謐時光 ， 其實你是在提前消耗著自己的生命 。 熬夜這件事情 ， 越早斷交越好 。 你熬的不是夜 ， 是自己的健康 ， 自己的心態 。
如果你已經年過半百 ， 卻還沒能建立起自己科學的生物鐘 ， 還在一夜夜地消耗自己 ， 那么現在開始 ， 雖晚不遲 ， 早點把熬夜這件事情 ， 請出你的生命吧 。
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二：與煙酒斷交
根據《吸煙現狀及危害》調查顯示 ， 中國是世界上最大的煙草生產國、消費國和受害國 ， 有3.5億煙民 ， 每年死于煙草相關疾病的人數為100萬 ， 超過因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和 ， 占全部死亡人數的12% 。
和吸煙比起來 ， 喝酒就更普遍了 。
中國本身就有著源遠流長的酒文化 ， 也有著在酒桌上談事情的習慣 。 還有的人本身就有小酌的習慣 。 夜深人靜時 ， 開上一瓶紅酒 ， 就著月光小酌幾杯 ， 好像一天的疲勞都可以煙消云散 。

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