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情緒|害怕被別人否定是內(nèi)心沒有標準，真正自信的人懂得建立自我的標準

情緒

情緒|害怕被別人否定是內(nèi)心沒有標準，真正自信的人懂得建立自我的標準
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文/唐若
唐若心學原創(chuàng)作品 ， 違者必究
在生活中 ， 總會有些人害怕被別人批評和否定 ， 每當被別人否定的時候 ， 總是認為自己糟糕透了 。
曾有學員就咨詢我 ， 老師 ， 當我的領導 ， 戀人批評我的時候 ， 我就特別難受 。我經(jīng)常羨慕別人 ， 總是覺得自己做不好等等 。
如果我們在生活中害怕被別人否定 ， 可能是我們內(nèi)心沒有標準的緣故 ， 如果我們想要變得自信 ， 最重要的是建立屬于自己成長的標準 。
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害怕被別人否定是內(nèi)心沒有標準
如果我們在成長的過程中 ， 沒有標準 ， 那么我們就會認為別人的標準就是我們的標準 ， 別人怎么樣就怎樣 。
事實上 ， 人在成長的過程中 ， 我們都會去模仿周圍的環(huán)境 ， 通過模仿別人達到自我和周圍環(huán)境的協(xié)調 。
看到別人做什么 ， 我們就會做什么 ， 這是與生俱來的能力 。 但是如果我們在成長過程中 ， 沒有建立自我的標準 ， 我們就很容易被外界的批評所襲擊 。
比如有一個同事每次被領導批評的時候 ， 他就會覺得特別難過 ， 然后就會否定自己 ， 認為自己毫無價值 。
事實上 ， 當我們在成長過程中 ， 不斷以外界的標準來作為自己的標準時 ， 我們的內(nèi)在自我就無法真正建立起來 。
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所以在成長的過程中 ， 一定要學會逐步建立自我的成長標準 ， 這是我們成長最重要的事情 。
內(nèi)心的標準不是一下就完全建立起來的 ， 如果我們生活在健全的原生家庭中 ， 成熟睿智的父母會幫助我們建立一整套立體靈活看世界的方式和方法 。
如果我們沒有成熟的父母 ， 我們就需要在生活實踐中逐步建立自我的標準 ， 這個標準幫助我們適應社會 ， 達到內(nèi)心愉悅的程度 。
當你內(nèi)心的標準建立起來的時候 ， 你才會在為人處世中 ， 擁有穩(wěn)定的自我 ， 而不會被別人的意見所左右 ， 更不會因為別人的批評 ， 而完全否定自我 。
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自我的標準來自對自我價值的看見
事實上 ， 自我的標準往往來自我們充分懂得生命的價值 ， 充分相信自我的價值 ，。比如一個人在成長過程中 ， 被父母過多打擊的話 ， 自信心就會容易受阻 ， 導致自我的成長就無法持續(xù)突破 。
但是當我們懂得自我成長的過程 ， 那么我們就走出過去的自我局限 ， 而是看到自我的豐富 。
面對過去的失敗 ， 我們不再是否定自己 ， 而是懂得從客觀的角度來評價自己 ， 從而避免自己陷入到過度的抑郁 ， 焦慮的情緒中 。
最高級的成長是一種和客觀規(guī)律達成統(tǒng)一的協(xié)調結果 ， 是充分融入自己的生命到環(huán)境成長的過程 。
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所以面對別人的批評和否定 ， 我們要做到首先是堅決相信自己的價值 ，這個自我價值是我們建立自我的標準 。
如果我們不相信自己的價值 ， 我們的內(nèi)在標準就永遠無法建立起來 。 只有相信自己的生命是有價值的 ， 在面對別人的批判和否定你的時候 ， 你能夠做到客觀對待 。
這種客觀對待就是我們所說的就事論事 ， 而不是全盤否定和自我攻擊 ， 這是我們擺脫情緒低落的原因 ， 也是我們建立自信的根本 。

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