大家好，我是窈窕媽媽 。
沒想到，“太陽女神”謝娜也曾經(jīng)有過情緒的低谷 。
最近，在一檔節(jié)目上，謝娜自曝生完二胎后患上了產(chǎn)后抑郁 。
她說，那段時間她很沮喪，經(jīng)常因為一點小事就哭，盡管張杰已經(jīng)事無巨細、做得非常好了，可她的情緒還是敏感又脆弱，過得非?！皵Q巴” 。
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她很不解：
生一胎好好的，生二胎怎么就抑郁了？
自己是個樂天派，怎么會患上產(chǎn)后抑郁呢？
視頻中，謝娜云淡風(fēng)輕地講述，卻掩蓋不住早已泛紅的眼眶 。
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節(jié)目播出后，「產(chǎn)后抑郁」的相關(guān)話題也上了熱搜 。
很多媽媽評論說：生完孩子才知道，比生孩子更痛苦的是產(chǎn)后抑郁 。
這些媽媽中，很多人根本沒意識到自己得了產(chǎn)后抑郁，也有人用了很長時間才走出來，更多人還在「產(chǎn)后抑郁」的泥潭中掙扎……
下面這3位媽媽的故事，希望能幫助更多人了解和走出“產(chǎn)后抑郁”，找回自己 。
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“為什么沒人理解我？”
@咖喱尼尼
生娃前，我是一家公司的項目主管 。
為了不與職場脫節(jié)太久，剛出了月子就急匆匆回公司上班，只是很長一段時間我都不在狀態(tài) 。我總是忍不住去想，寶寶會不會餓著，有沒有哭……
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一想到孩子才幾個月，我卻不能陪著他，覺得很愧疚，經(jīng)常上著班就偷偷抹眼淚，工作效率也很低 。
每天晚上，我的睡眠被孩子的哭鬧聲分割成一個個小碎片，半年的時間里，我?guī)缀鯖]睡過一個整覺 。
我清楚記得那個周末，家里只有我和孩子，孩子哭了5個小時，我用盡所有辦法都沒哄好，那一瞬間，我甚至想，直接把他扔床上不管了 。
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等我平靜下來，又開始責(zé)怪自己不是好母親 。
那段時間我用壞脾氣武裝自己，拒絕讓別人走進我內(nèi)心 。老公哪句話讓我不順心，我會突然抓起身邊的東西，猛地砸過去 。
起初，我認為這些只是短暫的情緒低落，因為我沒有任何理由抑郁：我有著讓人羨慕的高薪工作，老公和家人也都很支持我，很少干涉我的決定 。
后來經(jīng)過朋友提醒，我才意識到這是產(chǎn)后抑郁 。
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我告訴自己，我還是我，只是心態(tài)變了 。
我不再封閉自己，我向朋友訴說，向老公傾訴，得到了她們的支持、理解與建議 。
我開始學(xué)著找回以前的我：每天早上早起跑步鍛煉，每周和閨蜜小聚一次，還領(lǐng)養(yǎng)了一只博美犬……
經(jīng)過一段時間的調(diào)整，我的狀態(tài)肉眼可見地變好，體重也減掉了幾斤，身體變得輕盈，工作也有了起色 。
我不再把母親這個身份當成一種負擔(dān)，而是看成雙向的給予：我給孩子毫無保留的愛，孩子用他的陪伴也在治愈我 。
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