每個女性都渴望擁有誘人的皮膚 ， 富有彈性、光澤的皮膚 ， 但是 ， 在生活中黝黑的 ， 甚至帶有斑點的皮膚是很多女性苦惱的事情 ， 不少女性會化妝進行美化皮膚 ， 卻不想 ， 這樣對于皮膚傷害更大 。 而在這個時候吃一點胡蘿卜卻能夠很好的達到祛斑目的 ， 同時 ， 能夠讓皮膚保持彈性 。 胡蘿卜還有利于新陳代謝 ， 女性通過吃胡蘿卜能夠有效的達到補血的目的 ， 補血就是補氣色 ， 女人想老得慢 ， 就多吃“它” ， 拒做黃臉婆 ， 每天好氣色！快來學學小編帶來的簡單易學的食譜——胡蘿卜炒蛋 。
胡蘿卜炒雞蛋
文章圖片
By 倚蘭聽海
配料：
胡蘿卜 1根、雞蛋 1個、銀魚 20克、蔥 1克、精鹽 2克、花生油 2克
烹飪步驟：
1.胡蘿卜去皮洗凈切片裝入盤中備用 。
文章圖片
2.雞蛋打入碗中加入銀魚 ， 加入適量的清水和鹽攪拌均勻 。
文章圖片
【物質(zhì)女人想老得慢，就多吃“它”，拒做黃臉婆，每天好氣色！】3.先將鍋燒熱 ， 倒入攪拌好的雞蛋液 ， 炒熟盛出備用 。
文章圖片
4.鍋內(nèi)重新熱油 ， 倒入切好的胡蘿卜快速翻炒 。
文章圖片
5.倒入炒好的雞蛋翻炒均勻 。
文章圖片
6.出鍋前撒上蔥段即可 。
文章圖片
烹飪小貼士：
1、胡蘿卜對于延緩衰老是有幫助的 ， 這是因為胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠有效的清除身體皮膚上的自由基 ， 對于延緩衰老是非常有效的 ， 皮膚上的自由基被清除干凈還能夠保持上皮組織的健康 ， 對于皮膚的新陳代謝也是非常有幫助的 。 2、吃胡蘿卜的時候 ， 能夠很好的吸收其中的胡蘿卜素 ， 這種物質(zhì)能夠起到清除血液中雜質(zhì)的目的 ， 對于清除腸道中的自由基也是有幫助的 ， 血液中雜質(zhì)被清除干凈能夠有效的達到預(yù)防心血管疾病的目的 。 同時 ， 在胡蘿卜中還有大量的降低血糖的物質(zhì) ， 例如常見的槲皮素、山奈酚 ， 這些物質(zhì)會起到增加冠狀動脈血流量 ， 對于降低血脂有非常好的幫助 。
大家學會這道胡蘿卜炒蛋了嗎？
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 發(fā)型 40多歲的女人，最好不要剪這4種發(fā)型，剪了看上去像“黃臉婆”！
- 麻花辮 30多歲的女人頭發(fā)怎么扎才有氣質(zhì)？半扎發(fā)俏皮時尚又減齡，很美 .
- Lopez這個51歲的女人太迷人了！這凹凸有致的身材，說20都有人信吧
- 減肥方法 適合50歲+女人的流行發(fā)型，簡單自然又好打理，端莊大氣又減齡
- 卷發(fā)適合50歲+女人的流行發(fā)型，簡單自然又好打理，端莊大氣又減齡
- 發(fā)型 9款適合40到60歲女人的燙發(fā)，都是現(xiàn)在流行款式，時尚減齡好打理
- 進行女人不管多大年紀，懂得堅持這25個小習慣，都能無懼歲月優(yōu)雅精致
- 劉?！翱諝鈩⒑！币呀?jīng)過時，明星現(xiàn)在都愛這3款劉海，8成女人都適合
- 黑色奔四奔五女人，有白頭發(fā)別只染黑色，試試這5種發(fā)色，減齡又洋氣
- 發(fā)型女人過了40盡量不要“黑長直”，今年流行這4款發(fā)型，大媽變貴婦