【齊耳日系齊耳短發(fā)】日系齊耳短發(fā)
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2020最流行的一款短發(fā)莫過(guò)于日系齊耳短發(fā)了 ， 這款短發(fā)打造氧氣美女的效果 ， 即使是素顏上街 ， 這款發(fā)型依舊很能吊打 ， 照常突顯舒服自然的感覺(jué) 。 日系齊耳短發(fā)最主要的特點(diǎn)就是舒服 ， 并且看的很清純 ， 總會(huì)自帶一種安靜的感覺(jué) 。 佟麗婭的這款日系齊耳短發(fā)不同于她以前的風(fēng)格 ， 一下子像是年輕了好幾歲 ， 顯得人很有活力 。
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日系齊耳短發(fā)十分有少女感 ， 非常簡(jiǎn)單又舒適 ， 不論是卷的齊耳短發(fā)還是直的齊耳短發(fā)都有不用的特色 。 直的齊耳短發(fā)自帶學(xué)院風(fēng)style ， 青春又減齡；卷的齊耳短發(fā)發(fā)尾帶點(diǎn)內(nèi)扣 ， 還有修飾臉型的作用 ， 搭配空氣感的劉海 ， 顯得整個(gè)人都很乖 ， 秒變初戀臉！古力娜扎立體的五官配上這日系齊耳短發(fā)毫無(wú)違和感 ， 給人一種天然萌的感覺(jué) 。
練腿
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體式分解：坐立在地面上 ， 左腿向前伸直貼地 ， 腳尖繃直 ， 抬高右腿豎直向上 ， 和左腿垂直 ， 保持上半身直立 ， 右臂伸直外展 ， 手掌撐地 ， 左臂上舉抓住腳掌 。
要點(diǎn)：最后一個(gè)動(dòng)作雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單 ， 但對(duì)雙腿的柔韌性要求較高 ， 在練習(xí)時(shí)注意保持雙腿伸直 ， 成直角拉伸 ， 同時(shí)脊柱伸直 ， 收緊腹部核心 ， 堅(jiān)持幾個(gè)均勻呼吸 。
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