兩個人從相識到相戀 改變自己，才有希望
兩個人從相識到相戀 ， 再到走進婚姻的殿堂 ， 以為找到了幸福 。 可在婚后的生活里 ， 大到照顧家庭 ， 照顧老人 ， 小到誰做飯 ， 誰洗碗的這些事 。 慢慢地產(chǎn)生矛盾 ， 爭吵過后 ， 不禁產(chǎn)生這么一個想法：如果當初選擇另外一個人就好了……
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愛的五種能力
面對這個困惑 ， 《愛的五種能力》這本書給出了我們一些啟發(fā) ， 這本書寫到：在感情的問題中 ， 大多數(shù)人歸因為“找錯人” ， 很少有人歸因為“不會相處” 。
如果歸因為“找錯人” ， 換人后 ， 再次遇到問題 ， 還是歸因為“找錯人” ， 又繼續(xù)再找一個 ， 慢慢地陷入死循環(huán) 。
如果歸因為“不會相處” ， 就會反思自己 ， 做出改變 。 需要注意的是 ， 我們要改變自己 ， 去影響對方 ， 而不是改變對方 。 這有本質(zhì)的區(qū)別 ， 影響不會讓彼此痛苦 ， 而改變會讓彼此痛苦 。
【兩個人從相識到相戀 改變自己，才有希望】每個人都有自己的生活習慣 ， 價值觀 ， 性格特征 。 特別是成年人 。 在日積月累中 ， 這些生活習慣 ， 價值觀 ， 性格特征都形成了 。 就算你想要改變 ， 也非常不適應 。 就像你之前一直喜歡吃甜食 ， 當你發(fā)現(xiàn)自己長胖了 ， 需要減肥時 ， 立馬戒掉甜食 ， 是多么的難 。
改變這么難 ， 有沒有容易一點的改變？有的 ， 就是先改變自己的溝通方式 。
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非暴力溝通
把指責和抱怨 ， 變?yōu)椤斗潜┝贤ā分械臏贤ǚ绞?， 第一步 ， 先表達你的觀察 ， 注意是觀察而不是評論 。 如果是評論 ， 很容易變?yōu)橹肛?， 這樣會馬上導致愛人的反駁 。 第二步 ， 表達你的情緒感受 ， 第三步 ， 說出你的需求 ， 第四步 ， 提出明確要求 。
比如：下班回家后 ， 你的愛人什么也不干 ， 已經(jīng)看了一個半小時的手機視頻 。 之前你可能會說：你怎么整天玩手機？跟手機過一輩子就算了……
現(xiàn)在你改變一下溝通方式：你玩手機有一個半小時了 ， 也不說話跟我 ， 這樣我感到焦慮 ， 現(xiàn)在放下手機 ， 我們聊聊天好吧？
從現(xiàn)在開始 ， 大家試著改善一下自己的溝通方式 ， 好好說話 ， 非暴力溝通 ， 提升一下自己的幸福感吧 。
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改變自己才有希望
馬云說過 ， 改變別人很難 ， 改變自己也很難 ， 但改變自己才有希望 。 如果我們在以后和伴侶相處的時候 ， 學會調(diào)整心態(tài) ， 改變一下相處方式 ， 說不定會有更好的婚姻生活 。
必定 ， 家和萬事興嘛！
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