女人天生都是忙碌派 ， 特別是結(jié)婚后 ， 忙于家庭瑣事的操勞 ， 帶孩子 ， 還要工作掙錢 ， 很少有時間打理自己 ， 時間久了 ， 身材會走樣 ， 皮膚變得粗糙 ， 暗黃 ， 一不小心就成了別人眼中的黃臉婆 。 作為女人 ， 小饞貓?zhí)嵝迅魑?， 結(jié)婚后 ， 女人更要愛惜自己 ， 自己變美了 ， 才有自信 ， 別人才會一如既往的愛你 。 愛自己首先要從保養(yǎng)開始 ， 讓自己的皮膚變水靈 ， 氣色變好 ， 人才也顯得年輕 ， 所以小饞貓今天為大家分享的就是補水護膚的美食 ， 一起跟著小饞貓開啟護膚之路吧 。
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補水養(yǎng)顏的美食 ， 生活中還是有很多的 ， 大家比較熟悉的 ， 燕窩 ， 阿膠 ， 銀耳 ， 紅棗等 ， 都有潤膚補水的效果 。 不過這些多數(shù)很昂貴 ， 不是每個人都承擔起的 。 小饞貓今天給大家介紹的補血食材 ， 價格就很便宜 ， 它就是莼菜 ， 它口感很細膩 ， 自身是沒有任何氣味的 ， 但是吃起來潤滑 ， 細膩 ， 涼拌或者煮湯 ， 亦或者熱炒都是可以的 ， 莼菜的美味 ， 是其他食材沒有的 ， 也非常適合這個夏季 ， 吃起來很清爽 ， 不油膩 。
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【莼菜功效】
莼菜外表像茶葉一樣 ， 營養(yǎng)價值很高 ， 自身含有豐富的膠原蛋白 ， 皮膚暗黃不好的人 ， 不妨吃點莼菜 ， 還能幫助淡化色斑 ， 減少眼角的細紋 ， 莼菜還含有天然的膠質(zhì) ， 不僅對皮膚好 ， 多吃還能提高自身的免疫力 ， 增強抵抗力 ， 而且莼菜的多種氨基酸 ， 也都是人體需要的物質(zhì) ， 快速被人體所吸收 ， 莼菜的熱量很低 ， 脂肪含量也少 ， 多吃還長不胖 ， 能夠幫助腸胃刮油 ， 排毒 ， 輕松瘦身 ， 排毒 ， 美容養(yǎng)顏 。
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【莼菜湯做法】
莼菜有很多種吃法 ， 清炒 ， 涼拌 ， 煮湯都是可以的 。 小饞貓喜歡做湯喝 ， 味道美味 ， 做法也簡單 。
食材準備：莼菜適量 ， 西紅柿一個 ， 鹽適量 ， 五香粉適量 ， 橄欖油適量 ， 雞蛋2個 。
第一步：先把莼菜清洗干凈 ， 瀝水后放在一邊備用 ， 順手將雞蛋打碎在碗中 ， 攪拌均勻 ， 再把西紅柿洗洗干凈 ， 切成片備用 。
【補充女人告別黃臉婆，從吃這菜做起，補充流失膠原，皮膚白皙更水靈】第二步：熱鍋中倒入適量的油 ， 先把西紅柿放鍋中 ， 翻炒出汁倒上一些清水 ， 燒開之后呢 ， 把莼菜放進去 ， 順手再把雞蛋液倒鍋中 ， 加上食鹽 ， 五香粉進去 ， 等到再次煮開 ， 就可以食用了 。
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