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|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學(xué)會(huì)這五種養(yǎng)生方法

養(yǎng)生商湯呂氏春秋伊尹

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有人認(rèn)為 ， 人老了 ， 該花的花 ， 該吃的吃 ， 努力追求詩和遠(yuǎn)方 。
也有人認(rèn)為 ， 這一生 ， 都要摳門 ， 把錢留住 ， 才能有備無患 。
《呂氏春秋》里寫道：“養(yǎng)有五道：養(yǎng)體 ， 養(yǎng)目 ， 養(yǎng)耳 ， 養(yǎng)口 ， 養(yǎng)志 。 ”
每個(gè)人都希望健康長(zhǎng)壽 ， 但是光花錢是不夠的 ， 還得注重“好鋼用在刀刃上” 。 也就是說 ， 花最少的錢 ， 過最好的日子 ， 用智慧去撐起你的后半生 。
從古人的經(jīng)驗(yàn)里 ， 我們能知道 ， 有錢沒錢 ， 都要富養(yǎng)自己 ， 順著年齡和經(jīng)濟(jì)、家庭的變化 ， 順勢(shì)而為 。
撇開錢 ， 提升自己的認(rèn)知 ， 不人云亦云、邯鄲學(xué)步 ， 學(xué)會(huì)以下五種養(yǎng)生方式 ， 不無裨益 。
|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學(xué)會(huì)這五種養(yǎng)生方法
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【|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學(xué)會(huì)這五種養(yǎng)生方法】02
第一 ， 清理房間 ， 養(yǎng)體 。
有道是 ， 家干凈 ， 人有福 。
當(dāng)一個(gè)人勞累了一整天 ， 把身體往家里一塞 ， 往沙發(fā)上一放 ， 就感覺輕松多了 。 夜里 ， 洗個(gè)澡 ， 好好睡覺 ， 來日又能活蹦亂跳 。
家庭 ， 不僅僅是一套房子那么簡(jiǎn)單 ， 還是休養(yǎng)生息的地方 。
作為老年人 ， 時(shí)間充裕了 ， 就應(yīng)該多清理房間 ， 定期把角落里的灰塵清掃出去 ， 把家具擦一擦 ， 把不要的東西 ， 丟出去 。
房子的空間變大了 ， 生活就溫馨了 。 體力的恢復(fù) ， 也更快了 。
一個(gè)人大部分的“神清氣爽” ， 都來源于家庭 。 因此 ， 我們不能住在邋遢的房屋里 ， 不能讓身體上 ， 有令人厭惡的“老年氣” 。
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第二 ， 尋找美景 ， 養(yǎng)眼 。
古人說：“樹五色 ， 施五彩 ， 列文章 ， 養(yǎng)目之道也 。 ”
用眼睛去發(fā)現(xiàn)五顏六色 ， 區(qū)別各種圖案 ， 主動(dòng)去設(shè)置各種顏色 ， 眼睛就會(huì)變得靈活 ， 也能長(zhǎng)期明亮 。
比方說 ， 喜歡看手機(jī)的老年人 ， 要常常放下手機(jī) ， 看一看遠(yuǎn)方的青色的山 ， 還有綠色的樹；喜歡看書的朋友 ， 既要看黑白的文字 ， 還要看彩色的圖；看了遠(yuǎn)方之后 ， 看近處 ， 調(diào)節(jié)視線的距離 。
當(dāng)然 ， 你還要用眼睛去尋找美好 ， 發(fā)現(xiàn)美景 。 不要看任何東西 ， 都不順眼 。
看人看長(zhǎng)處 ， 尋找微笑的臉；到景區(qū)看風(fēng)景 ， 不看人頭 ， 不盯著垃圾桶 。 目之所及 ， 都是美好的東西 ， 你的眼里就會(huì)有柔情 ， 不會(huì)疲憊 。
|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學(xué)會(huì)這五種養(yǎng)生方法
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第三 ， 聽和諧音 ， 養(yǎng)耳 。
很多老年人 ， 喜歡變成“長(zhǎng)舌婦” ， 還喜歡聽“抱怨、謾罵”等 。 因?yàn)槿兆佑行o聊 ， 所以習(xí)慣了說無聊的話 ， 到任何地方 ， 都要湊熱鬧 。
有人問歌唱家周小燕：“為什么您能健康長(zhǎng)壽？連80歲后大腿骨折都能很快恢復(fù)？”
她說：“我每天唱歌 ， 不唱教學(xué)生也要示范、練聲 ， 這就等于是練氣功了 。 ”
還有人列出了這樣的數(shù)據(jù)：“中國(guó)音樂學(xué)家繆天瑞 ， 活了101歲；中國(guó)作曲家音樂家陸仲任 ， 活了100歲；女高音歌唱家喻宜萱 ， 活了99歲......”
也許你五音不全 ， 但是你能夠唱幾句 ， 也能夠聽別人唱歌 。 在歌聲中 ， 你釋放了廢氣 ， 也打開了“胸襟” 。
老人的耳朵 ， 是用來聽音樂的 ， 不能像年輕人一樣 ， 聽上司訓(xùn)話 ， 聽各種競(jìng)爭(zhēng)的話 。
“聽 ， 有百靈鳥唱歌” ， 當(dāng)你常常這樣感悟的時(shí)候 ， 耳朵會(huì)變成傳導(dǎo)美好的器官 ， 帶來愉悅 。
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第四 ， 吃喝簡(jiǎn)單 ， 養(yǎng)口 。

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