膠原蛋白之父布蘭特博士曾經(jīng)說過：“皮膚衰老過程 ， 就是膠原蛋白流失的過程 。 ”
關(guān)于膠原蛋白 ， 很多朋友可能還不太了解 ， 它是人體保持年輕容貌和嫩滑肌膚不可缺少的元素之一 。 膠原蛋白作為身體中重要的組成部分 ， 占全身總蛋白質(zhì)的30%以上 。 隨著人們年齡的增長 ， 膠原蛋白的流失速度會變快 ， 皺紋和暗黃等情況也就慢慢的出現(xiàn) 。 而女性由于身體的構(gòu)造 ， 膠原蛋白流失比男性快2倍 ， 所謂紅顏易老 ， 恰是指女性身體膠原蛋白的易流失！
我們在前面已經(jīng)很多期給大家分享了膠原蛋白對皮膚的重要性 。 但是在追求美的這條道路上是永無止境的 。 皮膚緊致了光滑了 ， 但是瘦身又被提上了日程 。 那膠原蛋白能不能在幫助我們改善皮膚狀態(tài)的情況下 ， 也能在瘦身方面起到很好的作用呢？今天就和大家來聊一聊這個話題 。
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首先我們來看究竟哪一些人群更需要補(bǔ)充膠原蛋白 。
膠原蛋白與人類衰老密切相關(guān) 。 每個人25歲以后 ， 膠原蛋白的流失速度會加快 。 膠原蛋白的過度流失會使皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、血管、器官老化 。 比如 ， 女性朋友比男性衰老更快 ， 經(jīng)常熬夜、過度化妝、更年期、電腦、紫外線輻射以及正在減肥的朋友 ， 都需要補(bǔ)充足夠的膠原蛋白來修復(fù)身體 ， 延緩衰老和不良生活習(xí)慣對身體的損害 。
很多朋友肯定會問 ， 膠原蛋白既然是我們所有人都需要的 ， 那么什么是補(bǔ)充膠原蛋白的好方法？事實上 ， 膠原蛋白肽一直都是是補(bǔ)充膠原蛋白比較的理想的選擇 。 如果你想為你的身體補(bǔ)充足夠的膠原蛋白 ， 你可以把膠原蛋白肽納入你的日常飲食當(dāng)中 。
參考來源：
Hiroshi Mano.《膠原完美圣經(jīng)》
Gentosha Media Consulting
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膠原蛋白真的能幫助減肥嗎？
剛才前面說到每個成年人都需要補(bǔ)充膠原蛋白 ， 它可以修復(fù)身體 ， 延緩衰老進(jìn)程 。 膠原蛋白除了這一重要作用外 ， 它對想要減肥的朋友來說也有很大影響的 。
讓我們來看看膠原蛋白和減肥之間的關(guān)系 ， 在討論這個問題之前 ， 我們需要強(qiáng)調(diào)的是減肥首先一定要“管住嘴、邁開腿”做到吃動兩平衡 。 有了這個前提 ， 我們來聊一聊膠原蛋白是否能輔助減肥 。 減肥就是要減掉脂肪 ， 而不僅僅是重量 。 膠原蛋白能通過分解和燃燒積聚的脂肪 ， 達(dá)到減肥的目的 。 所以明確一點 ， 對于減肥 ， 膠原蛋白真的是有很大幫助的 。
其次 ， 膠原蛋白有助于細(xì)胞在睡眠期間修復(fù) ， 而睡眠會消耗大量熱量 。 如果我們在晚上補(bǔ)充膠原蛋白 ， 那我們在躺下睡覺時也會加大熱量的消耗 ， 這是不是傳說中的躺瘦呢？
長期攝入膠原蛋白肽有助于我們保持肌肉量 ， 肌肉含量越高 ， 基礎(chǔ)代謝水平也會進(jìn)一步提高 ， 身體自然就會變瘦 ， 最關(guān)鍵的是很難反彈 。
在減肥過程中補(bǔ)充膠原蛋白不但會讓我們的皮膚變得越來越好 ， 也會讓我們進(jìn)一步的減掉脂肪 ， 讓身材也會變得越來越好 。 所以減肥的朋友們 ， 膠原蛋白要趕快補(bǔ)上啦！
參考來源：
蔣挺大.《膠原與膠原蛋白》
化學(xué)工業(yè)出版社
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接下來是一個技術(shù)問題 ， 膠原蛋白那么重要 ， 但我們無法直接補(bǔ)充 ， 因為膠原蛋白的狀態(tài)不容易被人體直接吸收利用 。 所以請注意：我們的缺的是膠原蛋白 ， 但要補(bǔ)膠原蛋白肽 。 別看一字之差 ， 差別卻很大 。
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