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陳春花：守護好每一個自我，是打贏這場疫情戰的關鍵

陳春花：守護好每一個自我，是打贏這場疫情戰的關鍵
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在疫情面前 ， 我們都要調適自我 ， 共克時艱 ， 打贏這場戰役 。
春暖花開
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陳春花：守護好每一個自我，是打贏這場疫情戰的關鍵
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我們在疫情背景之下生活 ， 就要努力做自我調適 ， 因為守護好每一個自我 ， 也是打贏這場疫情戰的關鍵構成要素之一 。
我想把我的自我調適的方法分享給大家 ， 也相信大家會有對自己更有效的自我調適方式和方法 。
我的自我調適方式 ， 是要求自己做到“四心”：同理心、平常心、積極心、信心 。
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同理心
在危機特殊時期中 ， 每個人要經歷和要面對的情況都不同 ， 所承受的壓力也完全不同 ， 所以特別需要同理心 。
同理心就是泛指心理換位、將心比心 。 亦即設身處地地對他人的情緒和情感的認知性的覺知、把握與理解 。 主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面 。
我們應當設身處地地去理解疫區的困難 ， 在保護好自己的同時 ， 理解特殊時期的特殊規定 ， 不信謠、不傳謠 。
有學生發信息來說 ， 感覺又被隔離了 ， 但是如果用同理心去想想很多在一線時刻守護著大家而回不了家的人們 ， 也許悶的感覺就消失了 。
疫情沖擊背景下 ， 為了防控 ， 我們必須要約束自己 。 這個時候最重要的就是你能不能夠設身處地 ， 將心比心 。 你如果能 ， 其實有很多東西你可以理解；但如果你不能 ， 你可能真的就很痛苦 。
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平常心
“平常心是道” ， 是禪宗里常見的一句話 。 很多人尋找課程去學習、修煉 ， 還有人專門拜師 ， 想辦法尋求一種方式來修得平常心 。
不用去其他地方 ， 也不用特別安排時間 ， 現在就是修煉平常心的恰當時間 。
如何修煉？讓我想起一段禪 。
僧問：“學人迷昧 ， 乞師指示 。 ”
趙州云：“吃粥也未？”
僧云：“吃粥也 。 ”
趙州云：“洗缽去！”
其僧忽然有省悟 。
平常心的修煉 ， 就如趙州禪師所明示的那樣 ， 自然而然 ， 順其自然 。
在你迷惑不清的時候 ， 自然去做正在做的事情 ， 專注于當下 ， 既積極主動、盡力而為 ， 又順其自然 。
做好每天要做的事情 ， 享受生活中所做的每一件事帶來的快樂 ， 就會有平常心 。
佛說 ， 隨緣、隨變、隨喜 。 對于生活而言 ， 平常心就是專注過程 ， 安在眼前之境 ， 看淡得失 ， 坦然接納 ， 積極應對；在細碎中窺見平常的意義 ， 在淡然中獲得心的自在 。
林清玄說：“以清凈心看世界 ， 以歡喜心過生活 ， 以平常心生情味 ， 以柔軟心除掛礙 。 ”擁有了平常心 ， 就可內觀平靜自性 ， 就可以讓我們擁有足夠的力量承擔挫折和痛苦 。
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積極心
熟悉我的人 ， 就會知道我常常對大家講新希望六和創始人說的一句話：
凡事往好處想、好處做、就有好結果 。
2003年正是非典時期 ， 我出任總裁職務 ， 一上來就遭遇這個巨大的挑戰 ， 分布在不同地區的工廠因為交通問題 ， 生產無法正常安排；我們是做農牧行業的 ， 很多村口攔阻 ， 無法下到市場；出口的產品直接被退回中國港口 。

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