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赫本看完赫本和閨蜜的驚艷絕倫氣質(zhì)，突然懂了為什么女人腰好這么重要

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看完赫本和閨蜜的驚艷絕倫氣質(zhì) ， 突然懂了為什么女人腰好這么重要
總會有人問：顏值和氣質(zhì)誰更重要？然而 ， 這是一個死亡命題 ， 基本沒有人能夠答出別人滿意的回答 。 因?yàn)槊總€人的觀點(diǎn)不同 。
比如 ， 年輕的小姑娘 ， 可能覺得是顏值 ， 畢竟現(xiàn)在是顏值當(dāng)?shù)赖臅r代 ， 顏值不夠可以整容湊 。 等到三十而立之后 ， 顏值就不是必需品 ， 氣質(zhì)才是一個人最重要的得分點(diǎn) ， 畢竟容顏易老 ， 老了之后每個人都是一樣的 ， 能夠拼的只有氣質(zhì) 。
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可見氣質(zhì)對女人來說有多重要 ， 光靠整容得到的顏值 ， 卻苦于沒有氣質(zhì)而老去 ， 老了就像是掏空了平生的所有運(yùn)氣 ， 不會再有人記得你 ， 但是如果你有氣質(zhì) ， 那么 ， 即使你老了 ， 你也可以能夠被人們脊柱 ， 就像這位體態(tài)超美的姑娘 ， 奧黛麗·赫本的閨蜜 ， 達(dá)領(lǐng)小姐（ Miss Dally）：
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女神赫本 ， 不僅僅自己是小仙女 ， 女神的閨蜜達(dá)領(lǐng)小姐（ Miss Dally）也是小仙女 。 達(dá)領(lǐng)小姐現(xiàn)在是米蘭達(dá)可兒 ， 妮可基德曼等等女神、以及總統(tǒng)夫人們的導(dǎo)師；還是英女王欽準(zhǔn)的禮儀皇后、風(fēng)格皇后、儀態(tài)皇后……
可見達(dá)領(lǐng)小姐的氣質(zhì)有多么的弄濃厚 ， 甚至她當(dāng)了諸多女王、王妃的氣質(zhì)導(dǎo)師 。 什么叫歲月從不敗美人？什么叫美人在骨不在皮？看到赫本閨蜜Dally ， 90歲的模樣 ， 就知道生為女人是多么美好的一件事：
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90歲還能有如此優(yōu)雅挺拔的身姿 ， 讓我看著就心生向往 ， 覺得自己也要優(yōu)雅到老 。 每個女人都應(yīng)該這么的美 ， 老了也要充滿氣質(zhì) ， 今天就來介紹一個幫助你提升氣質(zhì)的體式 ， 即使你沒有驚為天人的顏值 ， 你也可以靠氣質(zhì)來獲得贊美 。 一起來學(xué)習(xí)起來!!
1.單腿駱駝式延展
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駱駝式 ， 英文名稱：Camel pose ， 梵文名稱：Ustrasana ， Ustra是駱駝的意思 。 而我們今天講的是單腿駱駝式 ， 是在標(biāo)準(zhǔn)駱駝式的基礎(chǔ)上進(jìn)行變體的體式 ， 習(xí)練這個體式 ， 可以幫助刺激僵硬的脊柱和脊柱神經(jīng) ， 緩解脊柱僵硬引起腰背酸痛和坐骨神經(jīng)痛 ， 同時幫助調(diào)動身體血液的玄幻 ， 較少血栓等危險(xiǎn) 。
幫助調(diào)整按摩腹部器官 ， 幫助緩解便秘、腹部不適 ， 胃部疼痛等；亦可幫助消除大腿脂肪 ， 促進(jìn)大胸肌 ， 防止胸部下垂 ， 矯正不良體態(tài) ， 治駱背 ， 美化下巴線條 。
練習(xí)方式：
A. 兩腿并攏的跪姿開始 ， 身體挺直 ， 兩手放在身體兩側(cè)；
B. 啟動兩手扶髖 ， 以髖部為中點(diǎn) ， 身體后彎 ， 同時推動髖部往前 ， 胸腔上提 ， 肩部打開向下；
C. 兩手離開髖部 ， 放在腳后跟位置 ， 維持駱駝式；
D. 左腿抬起向前延展并伸直 ， 左手同時伸直向后 ， 維持體式30秒 ， 收回腿部和手臂 ， 換右邊練習(xí) 。
【赫本看完赫本和閨蜜的驚艷絕倫氣質(zhì)，突然懂了為什么女人腰好這么重要】瑜伽在于堅(jiān)持才有效果 ， 這個體式 ， 雖說頗有難度 ， 但只要你能夠堅(jiān)持下來 ， 每天練習(xí)10分鐘 ， 你也可以成為一個進(jìn)階的瑜伽"老人" ， 讓你渾身充滿氣質(zhì) ， 記得堅(jiān)持哦！

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀