很多寶寶覺得一旦成為敏感肌 ， 就不能化妝不能護(hù)膚 ， 其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的 。
敏感肌就跟感冒一樣 ， 也有重度輕度之分 。 輕度敏感肌護(hù)理起來 ， 沒有重度敏感肌那么麻煩 。
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【蔬菜敏感肌很嚴(yán)重怎么辦?敏感肌可以通過飲食調(diào)養(yǎng)】①采用循序漸進(jìn)的護(hù)理方式 。
如果你是重度敏感肌 ， 一定需要注意 ， 采用循序漸進(jìn)的護(hù)理方式 ， 讓你的肌膚有一個(gè)適應(yīng)的過程 ， 慢慢的去修復(fù)屏障 。
②做好日常防曬 。
紫外線會(huì)給重度敏感肌 ， 帶來嚴(yán)重傷害 ，
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建議減少直接暴露在陽光下的可能性 ， 做好物理防曬 ， 選擇不含刺激成分的防曬霜 。 想要達(dá)到恢復(fù)的效果 ， 可以每天早晚潔膚后使用芙'歆'源 。
敏感肌可以通過飲食調(diào)養(yǎng)
一宜：高膳食纖維食物
如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍(lán)、梨、蘋果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、綠葉蔬菜等 ， 這些高膳食纖維食物不但能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 避免便秘誘發(fā)和加重病情 ， 食物中的多種維生素(A、B、C、E等)還有助于維持肌膚正常角化 ， 幫助敏感肌恢復(fù) 。
二宜：高鋅食物
海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高 ， 且不是高糖、高脂肪食物 ， 鋅能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)痘痘的愈合 ， 多吃有助于敏感肌恢復(fù) 。
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三宜：高維生素A/胡蘿卜素/亞油酸食物
如蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍(lán)、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、海帶、洋香瓜、紅薯、螺旋藻等富含維生素A和胡蘿卜素,多吃有助于維持肌膚的正常角化和皮脂分泌 ， 幫助敏感肌恢復(fù) 。
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