不老女神趙雅芝又雙叒叕上了熱搜 ， 少女感的穿搭風(fēng)格 ， 一雙美腿尤為搶鏡！
【女神不老女神趙雅芝又上了熱搜，少女感穿搭風(fēng)格，一雙美腿尤為搶鏡】說到不老女神 ， 趙雅芝在娛樂圈內(nèi)可是赫然在列 ， 雖然已經(jīng)是當(dāng)奶奶的年紀(jì)了（64歲） ， 但是仍然是膚美貌白的女神一枚 ， 其凹凸有致的身材讓人著實(shí)驚羨 ， 特別是她少女感的穿搭風(fēng)格 ， 將一雙美腿顯露出來 ， 這不又雙叒叕上了熱搜 ， 果然是吸晴利器 。
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體式功效：
A.打開雙肩部關(guān)節(jié) ， 增強(qiáng)其靈活性 ， 緩解肩部肌肉僵硬 ， 伸展頸部及脊椎 ， 預(yù)防腰酸背痛及坐骨神經(jīng)痛等 ， 糾正不良體態(tài) ， 改善氣質(zhì) 。
B.鍛煉手臂肌肉 ， 消除手臂上的多余脂肪 ， 靈活雙肘、腕及指關(guān)節(jié) ， 美化手臂肌肉線條 。
C.強(qiáng)健雙腿、雙膝及踝關(guān)節(jié) ， 伸展小腿后側(cè)肌群 ， 預(yù)防小腿痙攣及腫脹等 ， 緩解靜脈曲張 ， 矯正O\X\XO等不良腿型 ， 強(qiáng)化腿部曲線 。
習(xí)練要點(diǎn)：
A.雙腿伸直站于地面上 ， 腳掌踩地 ， 向上延展脊椎 ， 雙肩微朝外打開 ， 雙手放于體側(cè) 。
B.雙膝彎曲 ， 坐骨下沉 ， 軀干微向下蹲 ， 吸氣 ， 抬起右腿 ， 跨過左大腿根部并向后勾住小腿后側(cè) 。
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