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咨詢師 不知道自己想要什么？心理咨詢師們這樣建議——

理想咨詢師現(xiàn)在的我原生家庭人格

策劃 / Nico、47
撰文 / Nico、47、Chris
本文合作專家 / 心理咨詢師：陳福俠、沈彧慧
視覺 / Chris
插畫 / Always
編輯 / KY主創(chuàng)們
前兩天 ， 和好久沒聯(lián)系的碩士同學(xué)見了一面 。交流了一下近況之后 ， 她忍不住感慨：
“我真的很羨慕你們 ， 感覺你們很有干勁 ， 知道自己要什么 。刷朋友圈總能看到你們發(fā)什么項(xiàng)目落地了啊、辭職去旅游了啊 。
哪里像我 ， 讀研也是因?yàn)楦改赣X得好找工作才讀的 。工作上也沒什么抱負(fù)理想 ， 感覺都提前開始養(yǎng)老了 。倒也沒覺得現(xiàn)在過得不好 ， 但又感覺人總得有點(diǎn)想要的東西 。為什么我就不知道自己該追求什么呢？”
她的話讓我一愣 。
【咨詢師 不知道自己想要什么？心理咨詢師們這樣建議——】確實(shí) ， 平平淡淡的生活并非不好 ， 但是為什么有的人就是能特別清楚自己要什么？為什么ta們就能對(duì)人生有清晰的規(guī)劃 ， 過得堅(jiān)定又自在？現(xiàn)在不知道自己要什么的話 ， 又要怎么做才能成為這樣的人呢？
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其實(shí) ， 研究表明 ， 大多數(shù)人都不知道自己想要的究竟是什么 。哈佛大學(xué)心理學(xué)教授Daniel Gilbert在他的著作《撞上幸福》（Stumbling on Happiness）中提到 ， 人們對(duì)自己的選擇總是不夠堅(jiān)定的 ， 而每一次不堅(jiān)定的選擇 ， 都可能會(huì)導(dǎo)致我們逐漸模糊自己真正的目標(biāo) 。
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大部分人在面對(duì)選擇時(shí) ， 可能都體會(huì)過相似的感受 。這是因?yàn)樵谧鱿聼o法撤銷、更改的決定后 ， 一種心理免疫機(jī)制會(huì)被觸發(fā) ， 讓我們更傾向于收集積極的信息 ， 以主動(dòng)“說服”自己：我選擇的就是我想要的 。但是 ， 當(dāng)你擁有“撤回”和改變的能力 ， 反而會(huì)感到迷茫 ， 不知道當(dāng)下的生活是不是自己真正想要的了 。
不夠堅(jiān)定 ， 可能是人類天性 。不過 ， 擁有這樣一些特質(zhì)的人 ， 在各種人生道路上或許可以“打破”這種天性 ， 篤定地追尋著自己的目標(biāo) 。
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對(duì)于這些人來說 ， 即使ta們當(dāng)下沒有一個(gè)具象的終極目標(biāo) ， ta們也會(huì)設(shè)立明確的短期目標(biāo) 。在達(dá)成最近的目標(biāo)之后 ， ta們又會(huì)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和新的想法 ， 來制定下一個(gè)終點(diǎn) 。
不愿意順應(yīng)社會(huì)的、他人的期待 ， 不代表ta們就是頑固不化的 ， 只是ta們不會(huì)因?yàn)樗说娜詢烧Z就動(dòng)搖 。且當(dāng)ta們認(rèn)為有必要的時(shí)候 ， ta們也會(huì)主動(dòng)尋求幫助、尋求改變（Gannouni, 2016） 。
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