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養(yǎng)生 《人民日?qǐng)?bào)》中老年人別吃這些“養(yǎng)生”保健品了，不但貴還沒用

養(yǎng)生保健品中老年人糖尿病

養(yǎng)生 《人民日?qǐng)?bào)》中老年人別吃這些“養(yǎng)生”保健品了，不但貴還沒用

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在如今這個(gè)以養(yǎng)生為主的時(shí)代影響下 ， 越來(lái)越多的人開始關(guān)注自己的身體健康問題 ， 為了讓自己看上去比同齡人更年輕 ， 身體素質(zhì)更好 ， 不少人紛紛加入到養(yǎng)生的行列中 ， 通過服用保健藥品的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的 。
在各大網(wǎng)絡(luò)主播和銷售人員的推銷下 ， 許多原本并不具備養(yǎng)生功能的保健產(chǎn)品 ， 被人們夸得天花亂墜 ， 也讓越來(lái)越多的人逐漸沉淪于保健品的誘惑下無(wú)法自拔 ， 肆意服用激素添加劑高的保健產(chǎn)品 ， 只會(huì)增加身體患癌的風(fēng)險(xiǎn) ， 讓國(guó)民身體素質(zhì)越變?cè)讲?。
第1種：蛋白粉
老年人也是“成年人” ， 所以也不例外 ， 每天也需要和年輕人一樣攝入同樣多的蛋白質(zhì) 。舉例來(lái)說(shuō) ， 一個(gè)體重是60公斤的人 ， 那每天至少就要攝入60克的蛋白質(zhì) 。 相當(dāng)于吃9個(gè)饅頭或9個(gè)雞蛋或6兩豬肉 。
對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn) ， 如果老人每天不能從日常飲食中攝取足夠的蛋白質(zhì) ， 那喝蛋白粉就有用 ， 也很有必要；反之就沒有必要喝 ， 畢竟蛋白質(zhì)也不能無(wú)限制地補(bǔ)充 ， 建議普通人最多也不能超過推薦攝入量的兩倍 。
理論上 ， 老年人只要能夠通過正常的飲食獲取蛋白質(zhì)成分 ， 不建議通過保健食品來(lái)獲取 ， 而且容易形成依賴 。 所有老年人是否要吃人工的蛋白粉 ， 還是需要根據(jù)自己的身體健康狀況 。
建議老年人每年要定期體檢1——2次 ， 可根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)整自己的飲食 。
第2種：阿膠
阿膠是一種非常神奇的食品 ， 主要原材料由紅棗、驢皮、枸杞、芝麻等熬制而成 ， 相傳阿膠具有提高免疫力 ， 防癌抗癌 ， 增強(qiáng)造血功能 ， 促進(jìn)血流 ， 預(yù)防心血管疾病 ， 抗氧化抗衰老的效果 。
阿膠的營(yíng)養(yǎng)成分是比較高的 ， 但不是每個(gè)人都能吃的東西 ， 尤其是老人 ， 由于老人的身體情況不像年輕人那樣容易調(diào)整 ， 阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補(bǔ)藥 ， 但由于其比較粘膩 ， 難以吸收 ， 因此一些老人就無(wú)緣這些補(bǔ)品了 。
第3種：海參
中醫(yī)認(rèn)為海參有很好的滋補(bǔ)作用 ， 而且老年人和體弱者吃了 ， 可增強(qiáng)體質(zhì)、有益精養(yǎng)血、延緩衰老等方面的效果 。
經(jīng)常吃后期合成的海參 ， 達(dá)不到養(yǎng)生保健的目的 ， 反而會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重 ， 影響肝臟和腎臟代謝排毒的過程 。 高尿酸的人 ， 或是已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的人 ， 一定不能吃海參 。
第4種：抗糖丸
糖尿病又被稱為“不死的癌癥” ， 據(jù)調(diào)查 ， 目前我國(guó)糖尿病確診患者已有1.4億 ， 龐大的患糖人群也在影響著周圍人的正常生活 ， 糖尿病發(fā)生的主要原因與體內(nèi)胰島素分泌不足或功能紊亂有關(guān) ， 當(dāng)體內(nèi)血糖升高后 ， 若不及時(shí)穩(wěn)定就會(huì)誘發(fā)糖尿病 。
市面上有這樣一種養(yǎng)生保健產(chǎn)品--抗糖丸 ， 據(jù)說(shuō)糖尿病患者服用這類藥丸后 ， 能夠激活體內(nèi)胰島的活性分泌更多的胰島素 ， 達(dá)到穩(wěn)定血糖的目的 。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō) ， 由于身體代謝較快的原因 ， 完全不需要抗糖的物質(zhì)體面的糖分即可輕松代謝 ， 對(duì)于糖尿病患者而言更不需要藥物 ， 糖尿病患者每日服用的降糖藥物中就含有這樣的作用 ， 多吃只會(huì)增加肝臟代謝解毒的負(fù)擔(dān) 。

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