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一個人想要內心強大 放空自我，你才會重塑自己的行為

一個人想要內心強大 ， 需要做得一件重要的事情是學會放空自我 ， 你的內在才會變得越來越有力量 。
放空自我的本質是帶有平和的心境去感受一切 ， 不帶入自我的批判 ， 更不帶入自我的成見以及自我的觀點 ， 而是全然的聆聽和感受 ， 這是我們重新認識世界的開始 ， 也是自我成長的開始 。
一個人想要內心強大 放空自我，你才會重塑自己的行為
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01放空自我 ， 才會重塑你的世界
有時阻擋我們看到這個世界的真實 ， 往往來自我們內心的成見 。 你對這個世界有多少成見 ， 你的內心就會有多添堵 。
化解內心的成見 ， 才能幫助我們看到一個自由流動的世界 ， 更能讓我們看到真實的世界是什么樣子 。
我們所看到世界往往是我們內心的投射 ， 而放空自我 ， 你才會體會到世界是能經由你的發現重塑的 。
舉個例子 ， 經常很多個早上 ， 我內心裝滿了一個成見 ， 那就是我的孩子總是愛賴床 ， 一定會遲到 。
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因為帶有這個成見 ， 我對她說話就會很不耐煩 。 而事實上某天當我放下成見 ， 自己去察覺的時候 ， 我認為她并不是賴床 ， 而是一個孩子正式醒來是需要一定時間的 ， 當我沒有主觀看法去看待孩子的行為 ， 我內心充滿祥和和安靜 。 而我也會每天在孩子醒來的時候 ， 給予了孩子一個大大的擁抱 。
后來 ， 我和孩子相處非常的愉快 ， 彼此都說話很溫柔 ， 不再像過往每天懟來懟去 。
真正的看見 ， 首先來自我們內心的放空 。 如果我們心里面是滿滿的看法和批判 ， 我們就不會去用心感受別人的想法 ， 而是通過自己的主觀意識去評價別人 ， 卻無形中制造更多的矛盾和沖突 。
學會放空自己 ， 帶著空杯的心態去面對自己的生活每一天 ， 把每一天都當作最新的一天 ， 我們內在的感受力和敏銳力也會非常的豐富 ， 自然觀察力也會十分深刻和強大 。
更重要的是通過放空 ， 你才會真實看到對方 ， 才會察覺對方的真實想法 。 人際關系中 ， 很多矛盾和沖突大都來自我們先入為主的預判 ， 而放空是我們構建真實關系的開始 。
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02放空自我 ， 你才會重塑自己的行為
當我們學會放空的時候 ， 我們才會看到自己的行為 。 在這個世界上 ， 我們不僅要看到別人 ， 也要看到自己內在的需求 。
看到自己的焦慮在哪里 ， 看到自己成見與恐懼如何主導自己 ， 影響自己內在的追求 ， 看到自己的情緒怎樣控制自己 。 我們對自己的看到 ， 會讓我們更好意識到學會反求諸己 ， 而不是極力改變別人 。
在這個世界上 ， 我們需要明白一個重要的課題 ， 我們是無法改變任何人的 ， 只有別人愿意改變自己的時候 ， 改變才會發生 。
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真正的改變只有我們自己 ， 放空自己 ， 事實上就是看到自我精進的地方 ， 比如看到自我情緒的精進 ， 看到自我行為的成長和引導 ， 如果我們懂得朝這些方面努力 ， 我們的覺察會帶領我們發現更好的自己 。
放空自我從本質上來說 ， 就是對自我真實的觀察 ， 并且發現身上的一種強大力量 ， 從而解除了恐懼與成見對我們的統攝 。
唯有放空 ， 用全然的感受心態看待陽光 ， 欣賞陽光給予我們美麗的一天；也唯有放空空 ， 才能讀懂自己內在的渴望 ， 也唯有放空 ， 才能幫助我們看到關系的實質 。

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