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01面帶微笑有人說微笑是治愈一切的良藥。|人生苦短，想要生活幸福，首先就要有個好心情

01面帶微笑有人說微笑是治愈一切的良藥。|人生苦短，想要生活幸福，首先就要有個好心情
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01面帶微笑
有人說微笑是治愈一切的良藥 。
面帶微笑 ， 心情好 ， 日子就不會太差 ， 關(guān)鍵還對身體好 。
我們小區(qū)有一位80歲的老人 ， 常常抽煙 ， 老伴埋怨他 ， 那么大年齡了還抽煙 。
誰知這位老人嘿嘿一笑 ， 說：“不就80歲嘛 ， 哪里大了？”
看著老人精神矍鑠的面貌 ， 心態(tài)又這么好 ， 還真不像是80歲的人 。
沒事翻翻那些長壽老人的報道 ， 我發(fā)現(xiàn) ， 他們都有一個共同的特點 ， 就是樂觀、愛笑 。
人生苦短 ， 想要生活幸福 ， 首先就要有個好心情 。
面帶微笑 ， 不僅讓身邊的人感覺如沐春風 ， 自己更是最大的受益者 。
02不在意別人的看法
我一直很佩服那些不懼怕別人眼光 ， 活出自我的人 。
他們勇敢、無所畏懼 ， 為了自己的理想敢于挑戰(zhàn)自我 。
人生本來就是五彩斑斕的 ， 不必千篇一律 ， 你有你的精彩 ， 他有他的獨特 。
只要不觸犯法律 ， 每個人都可以選擇自己想要的生活 。
不管是變性的金星 ， 還是涂口紅直播的李佳琦 ， 他們都用一種特立獨行 ， 在向世界展示自己的風采 ， 并且樂在其中 。
想要成為強者 ， 一定不能害怕別人的眼光和評價 。
敢愛敢恨 ， 會把別人的嘲笑當作一種動力 ， 在草長鶯飛中 ， 活成最美麗的花蝴蝶 。
03不要把時間浪費在仇恨中
活著本身就已經(jīng)很難了 ， 如果把時間都浪費在仇恨中 ， 那就是跟自己過不去 。
仇恨是一種非常強烈的情感 ， 人最容易在報復的過程中 ， 把自己傷害 。
《相逢時節(jié)》中的寧恕 ， 總想著報仇 ， 卻忽視了本該屬于自己的美好 。
他算計來算計去 ， 最終卻把自己送入了監(jiān)獄 。
放下仇恨不容易 ， 但我們可以把它轉(zhuǎn)化成生活的動力 。
你活得肆意瀟灑 ， 活得坦坦蕩蕩 ， 說不定也是對對方的一種報復方式 。
而這種報復方式 ， 會讓你收獲更好的自己 ， 而不是把自己拖入深淵 。
01面帶微笑有人說微笑是治愈一切的良藥。|人生苦短，想要生活幸福，首先就要有個好心情
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04不要把精力用在與人談?wù)摪素陨?br /> 現(xiàn)代人很多都不愛讀書 ， 不愛學習了 。
可讀書學習這種事情 ， 是應(yīng)該終身踐行的 。
如果把精力都花在與人談?wù)摪素陨?， 就肯定沒有時間讀書學習 。
與其談一些無聊的八卦 ， 還不如談一些正向的、積極的 。
比如可以談?wù)剬﹄娪爸腥宋锝巧姆治?， 對比一下生活 ， 我們學到了什么知識 。
學習一下明星身上的長處 ， 比如相繼發(fā)表文章的王源和鄧超 。
學習一下他們樂觀面對生活 ， 對工作兢兢業(yè)業(yè)的精神 ， 不是更好嗎？
05花10分鐘靜坐
張鈞甯在《向往的生活》中 ， 早晨起床會靜坐 。
雙腿盤起來 ， 一動不動 ， 那一刻 ， 放空自己、感知寧靜 。
學習她靜坐以后 ， 我發(fā)現(xiàn)靜坐不僅可以讓自己放空 ， 還可以在靜坐中進行自我反省 。
靜坐常思已過 ， 閑談莫論人非 。
靜坐可以讓浮躁的心靈得到短暫的釋放 ， 緩解生活的壓力 。
時間不用太長 ， 10分鐘就足夠了 ， 如果坐不住 ， 可以先坐個5分鐘 ， 循序漸進 。
【01面帶微笑有人說微笑是治愈一切的良藥。|人生苦短，想要生活幸福，首先就要有個好心情】現(xiàn)在很多的人都開始每天靜坐 ， 身心都感到無以倫比的愉悅感 。
一旦享受了靜坐帶來的好處 ， 就會慢慢上癮 。
06睡夠八個小時

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