一個人最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力！
知乎上有人問：有哪些好習慣 ， 堅持下去會讓我們脫穎而出？
其中 ， 最高贊的回答是：讀書、運動、默默深耕自己 。
一個人的生活方式 ， 藏著他的未來 。
最好的活法莫過于：迷茫時讀書 ， 焦慮時運動 ， 獨處時蓄力 。
畢淑敏說：
“書不是棍棒 ， 卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛 ， 卻會使人飛翔 。 ”
讀書 ， 是一個人實現(xiàn)蛻變、自我救贖最好的方式 。
幾天前 ， 偶然讀到自媒體人分享自己的親身經(jīng)歷 ， 令人感慨 。
因為生寶寶沒人照看 ， 她做了全職媽媽 ， 這一帶就是5年 。
由于長期囿于家庭瑣碎的生活 ， 與社會脫節(jié) ， 她開始敏感暴躁 ， 經(jīng)常跟老公吵架 ， 甚至有過輕生的念頭 。
那段時間是她、是整個家庭最迷茫煎熬的日子 。
后來在家人勸說下去了醫(yī)院 ， 結(jié)果診斷為抑郁癥 ， 可吃藥效果并不理想 。
就在眾人束手無策的時候 ， 她偶然間拾起書本 。
一切 ， 從這一刻開始悄然改變 。
書仿佛一道光照進了她的生命 ， 從一開始的讀書 ， 到后來的讀書分享 ， 一發(fā)不可收拾 。
現(xiàn)在的她不但擺脫了抑郁 ， 還靠寫作實現(xiàn)了財政自由 ， 完全脫胎換骨 。
最后 ， 她感慨道：
“當你感到不開心 ， 生活無望時 ， 就去讀書吧 ， 書籍真的有治愈的魔力 。 ”
沒有誰的生活是一馬平川 ， 迷惘困惑常常撲面而來 ， 而讀書 ， 就是一個人此時最好的選擇 。
有一句話說 ， 讀書能解決80%以上的迷茫 。
要知道你經(jīng)歷過的 ， 書中都經(jīng)歷過；你沒有經(jīng)歷過的 ， 書中也會提前給你鋪路 。
哪怕書不能立即給你答案 ， 亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂 。
當你深陷泥潭時 ， 給你一種內(nèi)在的力量 。
正如周國平說：
“一個人但凡有了讀書的癖好 ， 也就有了看世界的一種特別眼光 ， 甚至有了一個屬于他自己的豐富多彩世界 。 ”
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看過這樣一個有趣的故事：
一大戶人家的主事老爺突然生病了 ， 家里人遍求名醫(yī)皆無果 。
正當家里人束手無策的時候 ， 一自稱神醫(yī)的人尋上門來 ， 看了一眼便說：
“我有法子 ， 但這藥方我沒帶身上 ， 得去對面山上的茅屋取 。
不過 ， 必須是老爺親自徒步去 ， 且在兩炷香內(nèi)才有效 。 ”
沒辦法 ， 老爺非常不情愿地拖著身子 ， 氣喘吁吁地朝對面山頂跑去 。
結(jié)果 ， 好不容易到達山頂后汗流浹背 ， 卻發(fā)現(xiàn)沒有什么茅屋 ， 更何談藥 ， 老爺氣急敗壞地大喊騙子 。
然而 ， 待到回家時 ， 他卻發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了很多 ， 方恍悟神醫(yī)的用意 。
希臘古語說：人類最好的醫(yī)生是空氣、陽光和運動 。
在快節(jié)奏的當下 ， 生計的重壓、家事的瑣碎、事業(yè)的不順 ， 常常讓我們喘不過氣 。
這個時候我們越要學會放下內(nèi)心的執(zhí)念 ， 出去運動 。
央視著名主持人白巖松在《白說》一書中寫道：
“越是累得一塌糊涂的時候 ， 我最先想到的是跑步 。 ”
原來 ， 他因長期超負荷工作 ， 身體一度亮起了紅燈 ， 高血壓、失眠、焦慮都找上門來 。
后來 ， 他把跑步當作緩解的方法 ， 不但病愈了 ， 還成為了運動形象大使 。
人這一生 ， 最重要的就是有一副好身體 ， 一個好心態(tài) 。
而這些 ， 運動恰好都能給你 。
醫(yī)學心理學博士聶聰老師曾說：
“規(guī)律性運動 ， 不但能提升一個人的精神面貌 ， 而且能驅(qū)逐焦慮、改善人們的情緒 ， 尤其在汗水的釋放中 ， 收獲滿滿的幸福感和對生活的掌控感 。 ”
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