hello,小仙女們好！
關(guān)于抗氧化 ， 大家肯定都聽過 ， 但到底什么才是抗氧化 ， 估計很多仙女都有點模糊 ， 今天我就和大家一起談?wù)効寡趸闹匾?。
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許久未見的高圓圓近日終于出現(xiàn)在了我們的視線里 ， 美圓除了笑起來依舊美麗動人 ， 還帶了些許媽媽的溫光暈 。
41歲的高圓圓美了這么多年 ， 自然是有自己的一套保養(yǎng)心得的 ， 在這次的節(jié)目中 ， 她終于和我們分享了一些她的保養(yǎng)秘訣 。
美圓說自己平時是經(jīng)常下廚的 ， 但是非常不喜歡油煙 ， 因為對皮膚呼吸都不好 。 所以每次都會穿上雨衣 ， 戴上帽子和口罩 ， 把自己“全副武裝”起來 ， 拒絕油煙的侵入 ， 雖然聽起來夸張了點 ， 但是這個做法不無道理 。
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有科學(xué)實驗表明 ， 油煙會消耗皮膚的抗氧化能力 ， 導(dǎo)致臉部粗糙紋產(chǎn)生的幾率增加5~8% ， 手臂細紋產(chǎn)生的幾率增加74% ， 換句話說 ， 就是加速變老 。
當皮膚一旦被氧化后 ， 還會產(chǎn)生痘痘、色斑的問題 ， 所以趁著現(xiàn)在還年輕、皮膚狀態(tài)還不錯的情況下一定要先預(yù)防 。
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在預(yù)防皮膚被氧化之前 ， 先來給大家說說
抗氧化抗的是什么？
先要澄清大家固有的思維 ， 皮膚的氧化和食物的氧化不是一回事哦~我們皮膚對抗的是“自由基” ， 指含有不成對電子的原子和原子團 。
它的破壞力很大 ， 不僅會破壞皮膚的保護機制 ， 還會攻擊其它好的細胞 ， 而被攻擊的細胞會逐漸衰老死亡 。
這個攻擊過程就是皮膚被氧化的過程 ， 雖然我們的身體能夠自己清除一部分自由基 ， 但隨著年齡的增長 ， 我們的皮膚代謝能力會有所下降 ， 必須要借助外力的抗氧化手段才行 。
而身體里之所以會有自由基 ， 一部分是來源于細胞 ， 為了獲得能量 ， 細胞會在線粒體中燃燒葡萄糖 ， 這個過程里就有自由基；
另一部分則來源于人體與外界的持續(xù)接觸 ， 包括呼吸、外界污染、放射線照射等 ， 它們進入皮膚后 ， 把原本穩(wěn)定的生物分子拆開 ， 變成特別活躍的自由基 。
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從上面的敘述我們能看得出來 ， “自由基”的種類很多 ， 又來自于四面八方 ， 想要完全的對抗自由基 ， 就必須使用多種方法結(jié)合在一起才能達到目的~
維生素C可以對抗自由基
維生素E是對抗自由基的一把好手 ， 用用“維生素C”來對付水分中的自由基 ， 當兩者被傷害后 ， “α-硫辛酸”和“谷胱甘肽”可以幫助恢復(fù)回來 。
所以為了清除這類可以自我清除自由基功能的活性物 ， 最簡單的抗氧化辦法就是直接補充它們 ， 足夠安全 ， 又能迅速起效 。
不過相比起內(nèi)服補充劑 ， 我更建議大家選擇外用類產(chǎn)品哦 ， 因為口服太多可能導(dǎo)致身體系統(tǒng)紊亂 ， 容易對身體造成傷害 。
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