油性夏季如何保證肌膚清爽水潤？董思敏院長分享夏日護(hù)膚小知識(shí)，簡單養(yǎng)成好肌膚！
一到夏季 ， 皮膚由于出汗出油過多容易水油失衡 ， 不管是干性、油性或者中性皮膚都會(huì)變得油膩膩的 。 那么 ， 在夏季如何來調(diào)整自己的護(hù)膚習(xí)慣 ， 以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)呢？
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1、徹底潔面 不要過度清洗：皮膚具有自動(dòng)水油平衡的功能 ， 過分清洗會(huì)在去掉臟污的同時(shí)也把肌膚的油脂一并洗掉 。 皮脂腺會(huì)分泌更多的油分來補(bǔ)充因過度清洗而流失的油脂 ， 因而形成越洗越油惡性循環(huán) 。
每天潔面2-3次：在油脂分泌旺盛的夏天 ， 選擇清潔力強(qiáng)一些的產(chǎn)品把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩 ， 不要太用力 ， 以免產(chǎn)生皺紋 。 大概按摩15下左右 ， 讓泡沫遍及整個(gè)面部 。
潔面之后要補(bǔ)水保濕：潔面之后要使用爽膚水和精華補(bǔ)水保濕 ， 每周敷補(bǔ)水面膜2-3次 。
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2、 出門必防曬 紫外線不僅會(huì)使皮膚角化老化、失去彈性 ， 還會(huì)誘發(fā)黃褐斑、日光疹等各類的皮膚疾病 。 所以 ， 在夏天里一定要注意防曬保護(hù) ， 最好能戴帽子打傘 ， 切記涂抹防曬霜前要先用隔離霜隔離防曬霜的化學(xué)物質(zhì) 。 回家后及時(shí)卸妝 。
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3、 做好補(bǔ)水保濕【油性夏季如何保證肌膚清爽水潤？董思敏院長分享夏日護(hù)膚小知識(shí)，簡單養(yǎng)成好肌膚！】多喝水：通過喝水的方式 ， 能夠?qū)崿F(xiàn)由內(nèi)而外的補(bǔ)水功能 。 科學(xué)建議的日喝水量是8杯水 ， 第一杯水應(yīng)該是在早起的時(shí)候 ， 在睡前的時(shí)候不適合喝過多的水 ， 容易導(dǎo)致第二天起來眼部出現(xiàn)浮腫的情況 。
先補(bǔ)水再保濕：先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水 ， 深層滋養(yǎng) ， 然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(干性皮膚) ， 鞏固形成肌膚保護(hù)膜 ， 輸入營養(yǎng)并鎖緊水分 。
涂隔離霜：隔離霜可以隔離掉紫外線、輻射和空氣中的灰塵 ， 取適量的隔離霜均勻地涂抹到面部 ， 輕輕抹開 ， 可以起到隔離紫外線和輻射的作用 。
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4、 規(guī)律睡眠、健康飲食和適度運(yùn)動(dòng)
規(guī)律生活飲食：規(guī)律的生活作息 ， 少吃刺激食物外 ， 應(yīng)該要保持臉部肌膚的干燥與清爽 ， 一定不要用手去擠壓粉刺 。 去油、消炎、殺菌是減少粉刺產(chǎn)生的重要因素 ， 可以選用粉刺或油性肌膚專用的保養(yǎng)品 。 攝取維生素B群可改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不足或過多 。
運(yùn)動(dòng)出汗：每天進(jìn)行適量的健身運(yùn)動(dòng) ， 能讓體內(nèi)深處排出大量汗水的同時(shí) ， 亦將體內(nèi)累積的致癌重金屬排出體外 。 除此之外 ， 適量的有氧運(yùn)動(dòng)還可以改善我們的睡眠質(zhì)量 。
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