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蔬菜|33歲新垣結衣：從出道到如今，少女美肌離不開她堅持的3個小秘訣

自從“宅男女神”新垣結衣結婚后 ， 可以說讓多少迷弟迷妹瞬間“失戀”~~~！從戀愛到結婚 ， 毫無征兆 ， 就連同為女性都忍不住發(fā)出感慨 。
作為眾多宅男們心中的“國民老婆”新垣結衣 ， 從出道到結婚多年了 ， 從《Nicola》的御用模特到《戀空》 ， 盡管在日劇《逃避雖可恥但有用》中再次穿起校服 ， 容貌依舊 ， 肌膚更是白皙凝脂般細膩 ， 瞬間引起不少粉絲的贊嘆令人讚嘆 。 如今33歲的肌膚 ， 依舊宛如少女美肌一樣晶瑩剔透 ， 全歸功于她從小一直養(yǎng)成護膚保養(yǎng)的“小秘訣” 。

蔬菜|33歲新垣結衣：從出道到如今，少女美肌離不開她堅持的3個小秘訣
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注重保濕
雖然從小美到大 ， 在13歲的時候 ， 新垣結衣就參加了雜志《Nicola》的選拔 ， 并成為御用的模特 。 也就是那時開始 ， 她就已經開始日積月累的自律與堅持：
"要努力地為自己負責 。 "
出道這么多年 ， 依舊保持著晶瑩剔透的皮膚 ， 都離不開她日常護膚的小秘訣：
在采訪中 ， 新垣結衣透露她喜歡把化妝水浸透在化妝棉上 ， 然后用化妝棉輕壓的方式給皮膚做保濕工作（這點小技巧 ， 在前不久小編專門分享了一篇 ， 有興趣的可以自行翻閱 。 ）做到皮膚上每一個部位都讓化妝水中的養(yǎng)分滲透到皮膚里 ， 充滿被肌膚所吸收 。 再將乳液放于手掌中 ， 用體溫將其溫熱之后 ， 盡快把手掌上的乳液貼在皮膚上 ， 讓肌膚充分吸收乳液的養(yǎng)分 ， 達到保濕的效果 。
【蔬菜|33歲新垣結衣：從出道到如今，少女美肌離不開她堅持的3個小秘訣】tips：化妝棉能有助為肌膚去角質 ， 當皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時 ， 她表示會將化妝水倒在化妝棉上 ， 為面部輕輕去角質 ， 顯得亮白 。 并且她認為女生不要吝嗇化妝水的用量 ， 足夠充分地使用才能讓肌膚達到理想的保養(yǎng)效果 。
每天喝豆?jié){
在采訪中 ， 新垣結衣表示她每天都會堅持喝豆?jié){ ， 有時會根據自己當天的心情 ， 在豆?jié){中加入果汁、蔬菜汁等一起混合飲用 ， 保證每天給身體提供足夠的蛋白質 ， 并且不會吃太多零食 。
如何制作一杯又濃又香的豆?jié){：
首先將黃豆沖洗2遍 ， 時間充足的可以將黃豆放入到冷水中 ， 浸泡8小時以上即可備用 。 切記黃豆必須浸泡8小時以上 ， 否則打出來的豆?jié){會不濃 。 鍋中放入適量水 ， 將水煮開后 ， 將黃豆放入到鍋中小火煮10分鐘左右 ， 此時能聞到黃豆的香味 ， 立即將黃豆撈出 ， 然后用涼水沖洗干凈即可備用 。 將黃豆和清水全部放入到榨汁機中 ， 然后將黃豆榨成豆?jié){后 ， 再將豆?jié){進行過濾即可備用 。 將過濾后的豆?jié){放入到鍋中 ， 然后大火將豆?jié){煮開后 ， 此時再將冰糖放入到鍋中 ， 繼續(xù)中小火煮2分鐘即可起鍋食用 。

蔬菜|33歲新垣結衣：從出道到如今，少女美肌離不開她堅持的3個小秘訣
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飲食習慣
果然自律的人都長得很好看又會穿：
“所有優(yōu)秀的背后 ， 都是苦行僧的自律 。 ”
日常生活中 ， 新恒結衣是一枚妥妥的“宅女” ， 安靜、內向 。 除了大部分時間在睡覺之外 ， 其他的時間她幾乎都喜歡待在家里制作料理 。 在節(jié)目采訪中 ， 新恒結衣大方分享了一直維持好肌膚、好身材的秘訣離不開她獨特的飲食習慣：
早餐：傳統(tǒng)日式風的早餐 ， 攝取大量蔬果 ， 用新鮮的蔬菜、水果搭配米飯 ， 另外搭配幾個小碟子裝的腌菜 ， 一條海魚 ， 還有一碗味增湯 ， 提升腸胃消化 ， 避免暴飲暴食 。
午餐：她喜歡午飯時間給自己煮一鍋日式火鍋 ， 清淡湯底 ， 加入各種蔬菜、豆制品和海鮮等食材 ， 完全煮熟后 ， 蘸著碗里的生雞蛋食用（生雞蛋不是每個人都能接受 ， 不要盲目跟風哦） 。 會每天攝取一定量的魚肉、牛肉、雞肉等優(yōu)質蛋白質 ， 低熱量、低脂、高蛋白是減肥人士的好食譜 。

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