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黑頭|年紀(jì)輕輕就“油”了，該怎么破？

與“中年油膩”不同 ， “青年油膩感”常因為皮膚、毛發(fā)和小小的拖延癥：
☉ 面部從早到晚的油光 ， 讓人以為是徹夜加班后 ， 早起匆匆忙忙忘記洗臉 。
☉ 一天不洗頭就像偷偷抹了發(fā)蠟 。
☉ 明明已在而立之年 ， 卻因額頭粉刺、鼻子黑頭、下巴小紅點讓別人誤會尚在弱冠之歲 。
☉ 一邊下定決心明天燃燒卡路里 ， 一邊感慨人生苦短 ， 奶茶需盡歡 。
“油”是原罪嗎？
° 當(dāng)然不是！
我們看到面部的“油” ， 是由皮脂腺分泌的皮脂＋表皮脂質(zhì)（角質(zhì)細(xì)胞崩解形成 ， 主要為膽固醇及膽固醇酯） 。
不只人有“皮脂” ， 動物也有 ， 脂質(zhì)具有保護(hù)、潤澤皮膚、毛發(fā)的作用 ， 還具有保溫效果 。
脂質(zhì)的量和結(jié)構(gòu)是否平衡 ， 決定了皮膚的健康和美觀 。 脂質(zhì)是皮膚屏障功能穩(wěn)定的核心成員 ， 皮脂和汗液乳化形成皮脂膜 ， 膽固醇和必需脂肪酸與表皮的成熟和角化有關(guān) 。
“油”要有度？
【黑頭|年紀(jì)輕輕就“油”了，該怎么破？】° 過“油”不及！
不同人皮膚的脂質(zhì)含量差別很大 ， 即使同一個人 ， 不同年齡段和皮膚狀態(tài)下 ， 脂質(zhì)含量也差別不小 。
☉什么叫過“油”？
來給大家算個數(shù)學(xué)題（別睡著 ， 先學(xué)好原理再看控油方法?。?br /> 皮脂腺分泌皮脂是相對連續(xù)不斷的 ， 健康人以每3小時1mg／10cm2的速度產(chǎn)出皮脂 。 如果產(chǎn)出少于0.5mg／10cm2可能會引起皮脂過少 ， 皮膚干燥 ， 甚至皮膚屏障結(jié)構(gòu)功能異常 。 如果是大于每3小時1.5-4.0mg／10cm2的速度則為過度了 。 單單是皮脂分泌過多倒還好 ， 就把多余的油吸附、擦掉唄 ， 就怕又“油”又“堵” 。
☉白頭、黑頭都來了：
皮脂組成的變化可以影響角質(zhì)形成細(xì)胞的角化過程 ， 角化過度并在毛囊皮脂腺漏斗部潴留形成微粉刺 ， 如果表皮端也堵就形成閉合型粉刺 ， 看起來稍稍有些突起的小丘疹 ， 就是俗稱的“白頭” 。
但如果開口被脫落的角蛋白填充 ， 黑素沉積和脂質(zhì)氧化可以導(dǎo)致粉刺呈現(xiàn)“黑頭”的表現(xiàn) 。
?? 白頭、黑頭的主要原因是毛囊皮脂腺口的角化異常 ， 粉刺的朋友未必是大油皮 ， 但大油皮容易伴發(fā)粉刺 。
如何控油？
° 飲食和心理兩重點 ， 治標(biāo)和治本兩思路！
● 生活飲食心理狀態(tài) 反映在身體上 ●
☉ 控制飲食：
飲食結(jié)構(gòu)影響皮脂分泌 ， 低熱量的食物可以降低皮脂分泌率 ， 所以低熱量飲食不只可以不胖 ， 還能不油！
☉ 控制睡眠和情緒：
晝夜節(jié)律異常會影響激素水平 ， 容易造成皮脂分泌異常 ， 情緒波動也會影響皮脂分泌 ， 情緒激動或緊張焦慮時 ， 腎上腺分泌功能活躍 ， 腎上腺來源的雄激素DHEA合成和釋放增多 ， 皮脂分泌更旺 。
但讓人郁悶的是 ， 即使生活飲食心理狀態(tài)都調(diào)整的很好 ， 常常還是很“油” 。
控油很難 ， 一方面皮脂腺連續(xù)不斷地分泌 ， 另一方面又不能過度去除皮膚表面的脂質(zhì) ， 一個不小心過度清潔把油皮變成油敏皮 。
● 有效控油有兩個思路：治標(biāo)與治本 ●
☉ 治標(biāo)－去多余 ， 少擴(kuò)散 ， 防潴留：
日常護(hù)膚中 ， 除了使用清潔產(chǎn)品去除多余皮脂以外 ， 還可以使用含有水楊酸、金縷梅或間苯二酚等收斂作用成分的護(hù)膚品 。 一些黏土、高嶺土、皂土、高分子吸附珠等成分的產(chǎn)品可以暫時吸附面部多余皮脂 。
除此之外 ， 外用的低濃度維A酸、壬二酸、水楊酸、果酸等成分 ， 都具有調(diào)節(jié)毛囊角化的過程 ， 對于角化異常潴留導(dǎo)致的白頭、黑頭也有幫助 。
☉ 治本－抑制皮脂的分泌：
· 護(hù)膚品：

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