你有自我反思的習(xí)慣嗎？蘇格拉底說：沒有反思的人生|不會(huì)真反思的人，難成大事
文章圖片
你有自我反思的習(xí)慣嗎？
蘇格拉底說：沒有反思的人生 ， 不值得過 。
可是 ， 知道要反思 ， 和真正會(huì)反思 ， 還真的是兩回事兒 。
不會(huì)真反思的人 ， 都只是在假裝反思；而假裝反思的人 ， 通常會(huì)跌進(jìn)兩種坑 。
首先 ， 是反思的主體 ， 到底是我 ， 還是你 。
比如 ， 我們都說要從自己身上找原因 ， 但你會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 很多時(shí)候跌進(jìn)第一個(gè)坑的人卻往往會(huì)對(duì)別人說：
遇到問題 ， 要從自己身上找原因 。
言下之意就是：
來來來 ， 開始從你自己身上找原因吧 ， 趕緊地 。
或者也有人會(huì)這樣說：
這事兒我自己要反思 ， 你也可以說說你的反思 。
然后ta就眼巴巴地看著你 ， 在等待你做反思 。
你看 ， 雖然方式要溫柔不少 ， 但歸根結(jié)底 ， 還是在希望別人做反思 ， 企圖在改造別人 ， 而對(duì)于自己要怎么才能做得更好幾乎沒有思考 。
這也不對(duì) ， 那也不好 ， 那到底要怎么做才是真反思的正確打開方式呢？
文章圖片
我曾經(jīng)遇到過這樣一任領(lǐng)導(dǎo) ， 他的做法給了我很大的啟發(fā) 。
當(dāng)時(shí)大家在做項(xiàng)目復(fù)盤 ， 作為領(lǐng)導(dǎo) ， 他說:
別人改不改變是別人的選擇 ， 不過這件事情給我?guī)淼挠|動(dòng)主要是balabala(這里主要講的就是自我反思和改變的內(nèi)容了)
聽了這位領(lǐng)導(dǎo)的反思 ， 我不僅體會(huì)到了更高階管理者平時(shí)并不顯性化的內(nèi)心OS ， 而且這位領(lǐng)導(dǎo)的反思也觸動(dòng)了我的反思 ， 讓我也開始養(yǎng)成了反思的習(xí)慣 。
文章圖片
第二個(gè)坑 ， 就是反思的范式了 。
普通人對(duì)反思的理解一般都是錯(cuò)的 。
反思不是悔恨 ， 更不是自我批判 ， 而是有步驟、循序漸進(jìn)地梳理思路 。
這樣的過程就構(gòu)成了反思工具：TTPA
第一個(gè)T ， Target ， 對(duì)目標(biāo)進(jìn)行回顧 。 現(xiàn)在的結(jié)果和計(jì)劃中的結(jié)果相比 ， 到底哪里有差異 。
第二個(gè)T ， Tactics ， 對(duì)策略進(jìn)行反思 。 為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo) ， 當(dāng)初是否選擇了正確的策略 ， 如果再來一遍 ， 選擇什么策略可能對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的效果更好？
第三個(gè)P ， Process ， 過程中 ， 我曾經(jīng)出現(xiàn)過什么心態(tài) 。 這樣的心態(tài)下 ， 讓我做了什么選擇 ， 做出了什么行動(dòng)？
第四個(gè)A ， Action ， 接下來的行動(dòng) 。 接下來哪些事兒可以繼續(xù)做 ， 哪些事兒要停止做 ， 還有哪些新的行動(dòng)要開始著手做 。
的確 ， 使用TTPA反思的過程是需要消耗大量能量的 ， 但對(duì)于重要的事情 ， 只有對(duì)抗熵增做功 ， 有策略、有范式地動(dòng)用腦力、精力、時(shí)間來反思、來做功 ， 才能帶來產(chǎn)生更好的效果 。
感覺累的時(shí)候 ， 往往都在進(jìn)步 。
祝你從今天開始 ， 每天都有真反思 。
--
好了 ， 今天就講到這里 ，
每次為你凝結(jié)一個(gè)知識(shí)結(jié)晶 ，
每次都和你一起有策略地成為更好自己 。
我是行為心理的研究者和踐行者 ，
暢銷書《行為上癮》、《熵增定律》作者 ， 我是何圣君 ， 我的文章會(huì)定期更新 。
請(qǐng)賜點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論、關(guān)注我 ，
希望通過本文的交流只是我們彼此成就的開始 ，
因?yàn)槿松械男逕挾贾粸樵诟叩牡胤接鲆娔?。
【你有自我反思的習(xí)慣嗎？蘇格拉底說：沒有反思的人生|不會(huì)真反思的人，難成大事】來源：何圣君
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 米飯|你有多久沒吃到米飯香了？
- 相親|請(qǐng)警惕那些讓你迷失自我的“捧殺”
- 能成大事者，都有這些特征表現(xiàn)，你有幾個(gè)？
- 農(nóng)村姑娘進(jìn)城打工，被領(lǐng)導(dǎo)看上后迷失自我！結(jié)局很殘酷
- 自我管理的9個(gè)好習(xí)慣，你現(xiàn)在的行動(dòng)決定你5年后的模樣
- 在人際關(guān)系中看見自我
- |一個(gè)女人正在想你的征兆：悄悄做與你有關(guān)的三件事
- 本文轉(zhuǎn)自：686新聞工廠作者| 喬陌朗讀| 海墨本期編排|謝耀鑫監(jiān)制| 王堅(jiān)你有沒有一個(gè)...|夜讀 | 朋友圈的訪客記錄，我不敢看
- 若你有六十幾歲了，建議看看這篇文章！
- 真正的高手，大都善于規(guī)劃自己的未來，希望你有