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談戀愛的時候|“作為女人，不美不乖不聽話，就沒人要？”大多數(shù)男人這樣說

談戀愛的時候 ， 大家都會傾向于完美主義 ， 女人對男人的期待是：
要高要帥要迷人；
男人對女人的愿望是：
要美要乖要聽話 。
相比起實實在在地過日子 ， 這個階段更像是活在夢里 ， 不過美夢終會醒來 ， 日子還得繼續(xù) 。 多年后 ， 我們終于能夠接受白馬王子只會和公主結(jié)婚的現(xiàn)實 ， 而平凡如你我 ， 大概還是需要和蕓蕓眾生中 ， 同樣平凡的某個人 ， 分享這一生的苦樂 。
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在婚姻中做到理性 ， 太難太難 ， 很多情感達人都在宣揚自己的觀點：要會說話、會傾聽、會做家務、會賺錢 ， 仿佛不論女人怎么努力 ， 他們都能提出更進一步的要求 ， 如果女人撂挑子不干 ， 他們很可能會說：
老公劈腿你不怕嗎？
我想說 ， 在作為女人之前 ， 你首先以一個人的姿態(tài)存在著 。 評價一個成年人是否成熟的關(guān)鍵所在 ， 是情緒 。
在恰當?shù)膱鏊３智‘數(shù)娘L度 ， 不管對男人還是女人 ， 都是非常加分的項目 。 這就是人們常說的
“情緒控制”
【談戀愛的時候|“作為女人，不美不乖不聽話，就沒人要？”大多數(shù)男人這樣說】。
一般對“情緒控制”粗淺的理解是 ， 不該生氣的時候不生氣、兩人瀕臨吵架的時候忍住不爭吵 ， 盡量做到理性溝通、好好說話 。
談戀愛的時候|“作為女人，不美不乖不聽話，就沒人要？”大多數(shù)男人這樣說
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但情緒控制還有一個前提 ， 那就是情緒的覺察能力 ， 你需要先了解你的情緒發(fā)生了什么變化 ， 才能采取更恰當?shù)男袆?。
這種感知能力被專業(yè)人士稱為
“情緒粒度”
， 就是指我們區(qū)分并且識別自己情緒感受的能力 ， 存在高低之分 ， 搞情緒粒度的人能夠分辨出自己的具體感受 ， 并且能用準確的詞匯進行表達 ， 而低情緒粒度的人 ， 只會籠統(tǒng)的描述 。 比如 ， 這兩種狀態(tài)的人同時表達“我心情不好” ， 高情緒粒度的人會說：“我因為某件事情的發(fā)生 ， 感覺到很難過/悲傷/痛苦/焦慮 。 ”低情緒粒度的人則只會說“我心情不好” 。
如果你想要成為高情商的女人 ， 就需要先培養(yǎng)對自己情緒的敏感度 。 對自己而言 ， 你能明白自己內(nèi)心經(jīng)歷了什么 ， 就能影響到你的自我覺知 ， 在關(guān)系和溝通過程中 ， 能幫助你進行準確的自我表達 ， 也能幫助對方了解你 ， 進而帶動你們之間的情緒流動 ， 甚至進一步影響到感情的經(jīng)營維系 。
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這段話怎么理解呢？
我們舉個例子 ， 比如對方約會遲到的時候 ， 你肯定是不開心的 ， 你的不開心針對的是什么呢？饑寒交迫帶來的身體不適？等待太久的焦慮？還是擔心對方忘記你在等候 ， 從而產(chǎn)生了不被愛的恐懼？
假如是第三種 ， 那你可以這樣表達：“你知道嗎？等你這陣子 ， 我的腦海里上演了好大一出戲 ， 我仿佛看到 ， 你在半道上被漂亮小姐姐拐走了這種狗血情節(jié) ， 我想說的是：我害怕失去你 ， 剛剛有點情緒也是擔心你不愛我了 ， 我知道我需要多信任你 ， 只是很偶爾的時候我控制不住 ， 都怪我太愛你了 。 ”
這樣的說法其實是把情緒發(fā)泄和撒嬌結(jié)合在一起 ， 用這種方式表達自己的想法 ， 也更容易讓對方接受 。
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學會辨別自己的情緒 ， 并將其準確描述表達 ， 是情緒控制的必備前提 ， 需要你好好研習 。 修煉之路 ， 漫漫無止盡 ， 且學且珍惜 。

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