夏天愛(ài)出汗？一定多吃它，幫寶寶輕松度夏~寶寶輔食
一到夏天 ， 天變長(zhǎng)了 ， 小思同學(xué)寫完作業(yè)就想出去 ， 和小朋友們一起瘋跑 ， 動(dòng)不動(dòng)就變身成“水淋淋”的濕娃 。
瘋狂玩耍出大汗后 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子感覺(jué)很累 ， 心臟跳的很快 ， 有的還伴隨莫名的咳嗽 ， 不想吃飯 。
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家長(zhǎng)都覺(jué)的這是“正常”現(xiàn)象 ， 拿起自帶的小水壺 ， 讓寶寶開始”咕咚咕咚“ 。
其實(shí)是大量出汗的同時(shí) ， 汗液帶走了體內(nèi)相當(dāng)多的鉀 ， 可不要小瞧鉀缺失的問(wèn)題 。
嚴(yán)重缺鉀 ， 會(huì)導(dǎo)致孩子的呼吸肌麻痹！
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所以這大熱天帶孩子出去玩不僅要帶水壺 ， 還得帶些補(bǔ)鉀食物 。
香蕉就是個(gè)不錯(cuò)的選擇 ， 100克香蕉中含有256毫克的鉀 。
而且香蕉中含有大量糖類物質(zhì) ， 玩累了吃一點(diǎn)可以迅速恢復(fù)體力 。
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可對(duì)于寶寶的胃口來(lái)說(shuō) ， 一整根香蕉肯定是吃不完的 ， 那不如切成小片做成香蕉干吧 。
雖然市面上也有現(xiàn)成的香蕉干賣 ， 但大多都是油炸制成的 ， 不僅油膩而且添加劑也不少 。
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其實(shí)自制的香蕉片真的很容易操作 ， 一臺(tái)烤箱就搞定 ， 經(jīng)過(guò)烘烤之后香蕉獨(dú)特的香味完全被激發(fā)出來(lái) 。
吃起來(lái)外焦里軟 ， 小月齡的寶寶也完全能咀嚼 ， 可不要錯(cuò)過(guò)這么簡(jiǎn)單的食譜呀 。
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食材：香蕉1根、雞蛋1個(gè)、玉米淀粉5克、黑芝麻10克
是否搭配主食：可以作為寶寶的零食
參考月齡：12個(gè)月以上
難易程度：無(wú)難度
制作時(shí)間：30分鐘
提示：適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶 。
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食材的重量 ， 僅代表制作量 ， 不代表寶寶的添加量 。
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準(zhǔn)備食材：香蕉1根、雞蛋1個(gè)、玉米淀粉5克、黑芝麻10克 。
調(diào)味說(shuō)明：這個(gè)食譜我用香蕉本身的味道就可以啦 ， 不需額外加糖調(diào)味 。
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準(zhǔn)備好的香蕉切成薄片 。
tips：烘烤后香蕉會(huì)變薄 ， 所以大家在切的時(shí)候 ， 薄厚一定要控制均勻些 。
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雞蛋中加入玉米淀粉 。
tips：一定要加玉米淀粉哦 ， 這樣做出來(lái)的蛋液糊會(huì)更濃稠一些 ， 很容易裹住香蕉片 。
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【夏天愛(ài)出汗？一定多吃它，幫寶寶輕松度夏~寶寶輔食】把碗中食材攪拌均勻 。
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切好的香蕉片放到蛋液中滾一圈 。
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鋪在烤盤上 ， 撒上黑芝麻裝飾一下 。
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放入烤箱上下管165度烘烤20分鐘 。
tips：用空氣炸鍋也是同樣的溫度 ， 如果覺(jué)得口感還是有點(diǎn)軟的話 ， 可以再延長(zhǎng)一下烘烤時(shí)間 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 想要被人愛(ài)，首先要做到這一點(diǎn)
- 我愛(ài)過(guò)你，后來(lái)放下了
- 人生最重要的不是愛(ài)情，而是認(rèn)真生活的心境
- 想念不聯(lián)系，牽掛不打擾，把你放在內(nèi)心深處，是我最后愛(ài)你的方式
- 我們終究和次愛(ài)的人，一起歡喜了余生
- 深愛(ài)不糾纏，是我贈(zèng)給你的最后的溫柔與疼愛(ài)
- 生活聽語(yǔ)兮：大聲說(shuō)愛(ài)你，喜歡就大膽說(shuō)出來(lái)
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