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九霄云客|心理學(xué)：害怕走廊里遇到熟人，來看看你的社恐等級吧！


九霄云客|心理學(xué)：害怕走廊里遇到熟人，來看看你的社恐等級吧！
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“對不起 ， 不管誰找我都會感到緊張” 。
除了心理學(xué)家之外 ， 似乎只有社恐人格才能夠理解社恐人格的處境 。 不管是誰找他們 ， 都會讓他們感到緊張 。 社恐型人格與偏執(zhí)型人格是截然相反的兩類人：前者將敵意指向自己 ， 認(rèn)為自己總是給人添麻煩 ， 所以趨向于社交抑制；后者將敵意指向他人 ， 認(rèn)為所有人都不懷好意 ， 所以將自己封閉在舒適區(qū)里 。 社恐人格對他人沒有壞心思 ， 反而對自己過分的批評 ， 認(rèn)為自己不配成為別人的朋友 。 他們對批評以及情緒壓力易感 ， 稍微遭受挫折就會特別傷心、難過 。
社恐等級一、害怕遇到熟人
社恐人格很害怕遇到熟人 ， 包括但不限于走廊里遇到熟人 ， 商場里遇到熟人 ， 旅行時遇到熟人 。 你理解的社恐人格可能整天宅在家里 ， 事實(shí)上社恐人格很喜歡旅行 ， 而且很喜歡搬家 。 他們的內(nèi)在動機(jī)就是 ， 逃離熟悉的環(huán)境 。 原本帶著好心情去旅行 ， 可是一旦遇到熟人 ， 那么他們的整個心思都不在旅行了 。 當(dāng)他們在走廊里遇到熟人的時候 ， 就會顯得很尷尬 ， 因?yàn)樗麄儾恢廊绾未蛘泻?。 通常情況下他們喜歡低著頭 ， 將自己埋在內(nèi)心世界里 。 他們對熟悉的東西 ， 總是如此排斥 。
二、害怕聚會
社恐人格很害怕聚會 ， 包括但不限于同學(xué)聚會、親戚聚會、同事聚會 。 同時需要考慮聚會的規(guī)模 ， 人數(shù)越多的聚會越讓他們感到擔(dān)憂 。 一般而言 ， 人數(shù)較少的聚會可以勉強(qiáng)參與 ， 規(guī)模大到一定程度也可以參與 。 對他們來說 ， 一方面害怕給別人添麻煩；另一方面害怕自己被忽視和怠慢 。 這是一種很矛盾的心理 ， 但是卻是他們內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài) 。 他們的社交狀態(tài)是 ， 可以跟完全的陌生人交往 ， 也可以跟完全熟悉的人交往 ， 就是害怕跟半生不熟的人交往 。 所以他們想要交到朋友 ， 需要度過一個艱難的慢熱期 。
三、有人敲門
社恐人格害怕有人敲門 ， 這也是他們頻繁搬家的原因 。 其實(shí) ， 社恐人格有一個豐富的、穩(wěn)定的、自足的內(nèi)心世界 ， 不太需要同他人建立聯(lián)系 。 大部分時間里 ， 社恐人格沉浸在自己的世界里 。 對他們來說 ， 他們生活的房間就是最安全的、最可靠的、最穩(wěn)定的舒適區(qū) 。 可是一旦有人敲門 ， 就相當(dāng)于有人闖入了他們的世界里 ， 這是讓他們感到緊張的原因 。 社恐人格對自己的評價較低 ， 總覺得自己會給別人添麻煩 ， 所以也不愿意過多地打擾別人 。 同樣的道理 ， 他們自己也不希望被別人打擾 。
四、有來電
社恐人格對所有來電都感到緊張 ， 所以有些社恐人格拒絕一切來電 。 當(dāng)然也會有例外 ， 那就是他們能夠明確來電目的的情況下 ， 也會接電話 ， 比如外賣來電、快遞來電等等 。 對他們來說 ， 一個不確定的情境讓他們感到緊張和不安 。 別人給你打電話 ， 你不知道對方要找你干什么 ， 你就會因此感到緊張 。 從這一點(diǎn)來看 ， 社恐人格需要待在一個幾乎可以確定的環(huán)境下生活 。 這意味著 ， 他們適應(yīng)環(huán)境的能力很弱 ， 遇到風(fēng)吹草動就會感到壓力 。 跟這樣的人交往 ， 有什么事兒根本找不到他們 。

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