舉重|勵志！她舉罐子和瓶子6個月瘦掉30斤!
美國佛羅里達州34歲的家庭主婦蒂法妮 哈特菲爾德（Tiffany Hatfield）因不滿自己196磅（約89公斤）的身材 ， 用罐裝豆子和水果、瓶裝洗滌劑替代啞鈴舉重 ， 最終逆襲成為私人健身教練 。
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【舉重|勵志！她舉罐子和瓶子6個月瘦掉30斤!】蒂法妮說 ， 自己從小就是個“胖小孩” ， 自卑的她從不敢站上體重秤 ， 生怕別人看到讀數(shù) 。 2004年結婚之后 ， 她成為了一名家庭主婦 。 每日百無聊賴 ， 只能從食物中尋找安慰 ， 身材更是隨之發(fā)福 。 婚后一年 ， 她被診斷出子宮內膜異位 ， 行動開始變得遲緩 ， 感到疲倦 ， 同時飽受腸道和消化問題困擾 。 這讓她下決心要改變自己 。
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“我開始時沒辦法鍛煉 ， 所以上網(wǎng)搜索了健康食物來吃 ， 這樣可以減掉一些重量 ， 之后健走或跑步都會容易一些 。 ”她說 ， “然后我就開始健走和跑步 ， 還用食物罐頭和洗滌劑的瓶子舉重來燃燒卡路里 。 6個月之內減掉了約15公斤 。 ”
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2014年 ， 蒂法妮達到了自己的目標體重 。 成功減重之后 ， 她也重獲了自信 。 現(xiàn)在她已經(jīng)和丈夫離婚 ， 開始了自己私人健身教練的職業(yè)生涯 。 蒂法妮還在“推特”、Instagram上發(fā)布了自己營養(yǎng)餐和瘦身成果的照片來激勵他人 。 她說 ， “我現(xiàn)在已經(jīng)愛上了舉重 ， 愛上這種力量訓練方法 。 這就像治療一樣 ， 我喜歡身體強壯的自己 。 ”
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