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孩子過早接觸4類運(yùn)動(dòng)，可能對身高有影響，選對運(yùn)動(dòng)更重要

在孩子長高方面很多家長都是用盡了心思 ， 就想讓孩子能多長幾公分 ， 加上很多育兒專家的一些理論 ， 比如他們強(qiáng)調(diào)：要想讓孩子長高 ， 必須讓他們經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng) 。
孩子過早接觸4類運(yùn)動(dòng)，可能對身高有影響，選對運(yùn)動(dòng)更重要
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【孩子過早接觸4類運(yùn)動(dòng)，可能對身高有影響，選對運(yùn)動(dòng)更重要】很多家長深諳這些真理 ， 于是便強(qiáng)迫孩子做各種各樣的運(yùn)動(dòng) ， 但大家有所不知 ， 有些運(yùn)動(dòng)適合孩子 ， 但有些運(yùn)動(dòng) ， 反而對身高的增長會(huì)起到副作用 ， 也就是會(huì)毀身高 ， 所以家長們一定要知道 。
一、過度的運(yùn)動(dòng)反而影響娃的身高增長 ， 跑的多 ， 并不一定能長得高
小明的爸爸身高168厘米 ， 媽媽則是158厘米 ， 都屬于中等的個(gè)子 。 他們就將改善基因的希望寄托在了小明身上 。 小明13歲的時(shí)候 ， 正是青春期 ， 他們認(rèn)為孩子在這個(gè)階段應(yīng)該是身高增長最快的階段 。
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于是到了天氣暖和的時(shí)候 ， 父母便將小明的戶外活動(dòng)增加了不少 。 他們希望孩子的身高能高一些 ， 便鼓勵(lì)孩子一定要經(jīng)常長跑 。 他們認(rèn)為長跑有利于身高的增長 ， 而不希望孩子在起跑線上就輸?shù)?。
小明跑了一段時(shí)間覺得膝蓋疼得不行 ， 還跟父母說 。 他的父母非常開心 ， 以為是生長痛 ， 并沒有在意 。 但是又過了幾個(gè)月之后 。 小明的身高沒有什么變化 ， 甚至與他們班的孩子比 ， 還矮了一截兒 。
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他的父母有點(diǎn)擔(dān)心 ， 便去看了醫(yī)生 。 醫(yī)生給小明檢查以后 。 才發(fā)現(xiàn)他的膝蓋受損了 ， 主要是短時(shí)間過度的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的 ， 使得膝蓋和關(guān)節(jié)壓力過大 。 也就是說這小明父母的措施不僅沒有幫到他 ， 反而影響了他的身高 。
適量的運(yùn)動(dòng)可以使得孩子肺活量增加 ， 同時(shí)提高新陳代謝的速度 ， 也有利于骨骼的生長 ， 但不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合孩子 ， 尤其是很多運(yùn)動(dòng)是分年齡段的 ， 下面四種運(yùn)動(dòng) ， 家長們一定要謹(jǐn)慎 。
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1、學(xué)輪滑
這個(gè)運(yùn)動(dòng)一定要在四歲以后做 ， 現(xiàn)在不管是在公園里還是在廣場上 ， 都能看到很多小孩穿著輪滑鞋成群結(jié)隊(duì)的玩耍 ， 看上去非常時(shí)尚 ， 而且讓人覺得他們很勇敢 ， 甚至靈活 。 但如果孩子較早的接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話 ， 給他們的腿部帶來很大的負(fù)擔(dān) ， 對于生長發(fā)育起到副作用 。
2、長跑
長跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合六歲以后的孩子 ， 除非是這孩子家里有曾經(jīng)得過長跑冠軍 ， 所以如果沒有的話 ， 一定要在六歲以后 ， 不然他們對孩子骨骼損傷是很大的 。
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而且由于孩子六歲以前的攝氧量以及肺活量都是比較小的 ， 如果長跑過度會(huì)給孩子的心肺功能造成損傷 ， 甚至還會(huì)對骨骼產(chǎn)生不利的影響 ， 比如得股溝炎癥 。
3、對身體有壓力的運(yùn)動(dòng)
這樣的運(yùn)動(dòng)主要是舉重 。 舉重通常是在青春期以后才可以進(jìn)行鍛煉的 ， 大概是在16歲 。 為什么不能過早的進(jìn)行有壓力的運(yùn)動(dòng) ， 因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)對孩子的心肺等的器官壓迫力非常的強(qiáng) ， 尤其是向下的力量 ， 孩子身高的增長是向上增長的 ， 所以當(dāng)孩子在骨垢線沒有完全閉合的情況下 ， 還是盡量避免做有壓力的運(yùn)動(dòng) 。
4、高負(fù)荷的單側(cè)運(yùn)動(dòng)
主要是乒乓球、羽毛球等等 ， 這些單側(cè)運(yùn)動(dòng)主要是靠一側(cè)來乏力 ， 所以很容易使得孩子的兩側(cè)身體發(fā)育產(chǎn)生不平衡的現(xiàn)象 ， 同時(shí)還會(huì)損耗關(guān)節(jié) ， 對骨骼也沒有什么好處 。

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