烏黑|一個(gè)美容美發(fā)的秘方，只需一種常見(jiàn)的食材，吃對(duì)方法年輕不顯老
對(duì)于調(diào)理我們的身體，其實(shí)不用吃藥，很多我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┦巢木湍苓_(dá)到想要的效果，就比如我今天給大家所說(shuō)的這種食材，十分的常見(jiàn)，它就是黑芝麻，黑芝麻能補(bǔ)腎、能烏發(fā)，還能美容，但是有些朋友就是說(shuō)自己吃黑芝麻不管用，說(shuō)自己也嘗試過(guò)把黑芝麻加入涼拌菜中、烙餅中，還吃黑芝麻粉，但是絲毫對(duì)發(fā)質(zhì)沒(méi)有什么作用。
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其實(shí)這不是黑芝麻不管用，是我們的方法沒(méi)用對(duì)，若是用對(duì)方法，食療效果還是很神奇的。以上的這種吃黑芝麻的方法，和囫圇吞棗沒(méi)什么區(qū)別。黑芝麻色黑入腎，可以烏黑頭發(fā)，滋養(yǎng)肝腎，滋潤(rùn)肌膚，但是不好吸收，要想里邊的有效成分完全釋放出來(lái)，被我們身體所吸收，在中醫(yī)上講究九蒸九曬，這樣它滋養(yǎng)腎陰、烏黑頭發(fā)的功效可以說(shuō)不成問(wèn)題。
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九蒸九曬黑芝麻的具體做法：準(zhǔn)備原料：黑芝麻3斤。制作方法：先把黑芝麻用水洗凈，放在蒸屜中蒸半小時(shí)，然后放在陽(yáng)光底下曬干（若是有風(fēng)的話，一定要注意別被風(fēng)吹跑了），一般情況下，曬上2-3天就行，然后再蒸再曬，重復(fù)9次。在此期間黑芝麻的皮就會(huì)自然脫落。
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最后一次曬干之后，把芝麻炒香，用洗干凈的蒜臼搗1小時(shí)，這時(shí)就可以用蜂蜜把這些黑芝麻做成一個(gè)一個(gè)的9g左右的小丸子。用法用量：每天早上吃上2丸。功效：在《本草綱目》中記載，服用黑芝麻百日，可以除一切頑疾，一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出。特別是這樣經(jīng)過(guò)了九蒸九曬的黑芝麻，它的養(yǎng)顏、烏發(fā)的功效就更能完美的體現(xiàn)出來(lái)。
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若你肯堅(jiān)持這樣去吃九蒸九曬黑芝麻丸，吃上一年，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)烏黑發(fā)亮，皮膚也特別紅潤(rùn)，氣色也很好，根本不顯老。
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