檸檬|立秋后，少喝冷飲多喝它，維C含量極高，曬黑的皮膚慢慢白回來
立秋后 ， 天氣變得涼爽了一些 ， 但因為夏天沒有注意防曬的原因 ， 導致皮膚曬黑了不少 ， 大胳膊和小胳膊的對比尤其明顯 ， 所以最近經(jīng)常會和朋友一起討論美白的經(jīng)驗 。
聽朋友說 ， 檸檬中含有豐富的維生素 ， 其中維生素C的含量特別高 ， 可以說是維生素C含量最高的水果之一 ， 維生素C對于淡化黑色素、美白皮膚非常有幫助 ， 檸檬還被人們稱之為“百果之王” ， 所以推薦我常食用一些檸檬 。
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說到檸檬 ， 相信大家都再熟悉不過了 ， “酸”是很多人對檸檬比較深刻的印象 ， 所以很多不喜歡吃酸的人對于檸檬會敬而遠之 ， 確實 ， 檸檬如果直接食用或者直接泡水的話 ， 味道確實會讓人有些接受不了 ， 但和蜂蜜搭配在一起 ， 做成檸檬茶 ， 酸味就會被中和 ， 味道也會好很多 。
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蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素和礦物質(zhì) ， 也是非常不錯的滋補佳品 ， 經(jīng)常食用也可以起到滋潤皮膚的作用 。
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下面為大家分享蜂蜜檸檬茶的做法 ， 每天喝兩杯 ， 讓曬黑的皮膚慢慢白回來 。
---【蜂蜜檸檬茶】---
準備食材：檸檬2顆、蜂蜜適量、鹽適量 。
做法步驟：
1、先把檸檬用水打濕 ， 然后在檸檬表面撒上一層食用鹽 ， 用力搓洗 ， 搓去檸檬表面的一層果蠟 ， 去除掉表面殘留的雜質(zhì) ， 最后用清水沖洗干凈 。
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2、把清洗干凈的檸檬切成0.3厘米厚度的薄片 。
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3、把檸檬片上的籽兒全部去除干凈 ， 檸檬籽口感發(fā)苦 ， 會影響檸檬茶酸甜的口感 ， 所以一定要去除干凈 。
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4、準備一個干凈、無水、無油的玻璃容器 。
【檸檬|立秋后，少喝冷飲多喝它，維C含量極高，曬黑的皮膚慢慢白回來】
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5、先在容器底部加入適量蜂蜜 ， 然后再放入一片檸檬 ， 接著再加入適量蜂蜜 ， 以此類推 ， 直到把瓶子裝滿 ， 蜂蜜完全淹沒檸檬片 。
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6、做好的檸檬茶放入冰箱里冷藏24小時以上 ， 讓檸檬的酸味和蜂蜜的甜味充分融合 。
7、用干凈的筷子取兩片檸檬放在水杯中 ， 再倒入少許蜂蜜 ， 加入50度左右的熱水沖泡即可飲用 ， 酸甜可口 ， 非常好喝 。
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小貼士：
1、做蜂蜜檸檬茶 ， 一定要使用純蜂蜜 ， 純蜂蜜不僅營養(yǎng)價值高 ， 而且口感非常好 。
2、沖泡檸檬水的時候要用60-70度左右的溫水 ， 水溫過高的話 ， 容易使檸檬片中的苦味滲出 ， 同時還會破壞檸檬和蜂蜜中的營養(yǎng)成分；水分太低的話 ， 檸檬和蜂蜜的香味不容易被泡出來 。
3、檸檬是感光食物 ， 所以喝完檸檬水以后最好不要在太陽下暴曬；喝檸檬水后要避光 ， 或者在下午4、5點以后飲用 。
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