穿衣搭配|1月減掉20斤，隨之而來一身的?。?/h1>
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什么時候 ， 減肥成了人生目標 。
滿大街腆著肚子的“成功人士” ， 卻容不下一個100斤的女孩 。
分享美食的博主 ， 評論下方總會遇到 ， 這熱量得多高 ， 一點兒都不低脂的言論 。
仿佛吃肉成了原罪 。
不知道什么時候 ， 就開始流行A4腰了 ， 鎖骨里一定得養(yǎng)魚 ， 三角肌發(fā)達就是不自律 。
體重焦慮 ， 無時無刻都在 。
但試想一下 ， 為什么會有這樣的焦慮存在呢 。
各種減肥藥、阻斷藥、輕食、低GI食品的宣傳廣告鋪天蓋地 ， 明星之間拼不了演技就拼能量化的美麗 ， 久而久之 ， 連普通的豬豬女孩 ， 都被這樣的渲染滲透了 。
覺得“我身高168 ， 體重45kg ， 見到40kg”就好了 。
大唐“以胖為美” ， 那是因為大唐物阜民豐 ， 萬國來華 ， 人間富貴花可不是一副骨架 。
而現(xiàn)在 ， 都已經(jīng)全面建成小康社會了 ， 對美的標準還是瘦到皮包骨……
這是歷史在開倒車吧 。
閑話少絮 ， 今天只想說 ， 我有一個朋友 ， 一月減掉20斤 ， 結(jié)果反而得病的真相 。
為什么減肥反而會得病呢？
主要是減過頭了 ， 減太急了 。 不健康的減肥代謝掉的是人的健康 。
我朋友就是因為減肥太急躁 ， 導致進食障礙 。
減肥過度 ， 體重不一定會下降 ， 但腸胃開始脆弱 ， 消化系統(tǒng)變化 ， 不能再心安理得享受美食 。 那該是多么慘重的損失 。
體重管理應該是一種自律的人生態(tài)度 ， 不僅僅體現(xiàn)在節(jié)食上 ， 而是一場有目標的沖鋒和可持續(xù)的發(fā)展 。
體重管理就像人生一樣 ， 不要到了失控的時候才想到亡羊補牢 。
減肥應該是有技巧 ， 有方法的 ， 有規(guī)劃的 ， 是一場自我的科學革命 。
減肥一定要牢記 ， BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）在20左右的 ， 屬于正常體重 ， 不需要減肥 。
減肥一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、飲食障礙、腸胃不好的情況 ， 請立即就醫(yī) 。
比起愛美 ， 愛自己更重要 。
【穿衣搭配|1月減掉20斤，隨之而來一身的病！】
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