|它是天然“褪黑素”，每天堅(jiān)持吃，美容淡斑又養(yǎng)肺，皮膚像剝了殼的蛋
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夏天真是個(gè)非常炎熱的季節(jié) ， 不僅很多健康問題接踵而來 ， 皮膚問題也會出現(xiàn)很多 。 很多朋友不僅出現(xiàn)口干舌燥、食欲不佳 ， 精神狀態(tài)不好的一面 ， 皮膚也跟著遭殃了起來 ， 不僅皮膚出油多、易干燥而且又容易曬黑、暗沉長斑 。
隨著年紀(jì)越來越大 ， 皮膚新陳代謝會越來越慢 ， 從而就會變得松弛、粗糙、容易長斑長細(xì)紋 ， 這時(shí)候就算用再昂貴的護(hù)膚品也是于事無補(bǔ) ， 養(yǎng)膚關(guān)鍵還是靠內(nèi)調(diào) ， 其實(shí)日常多吃點(diǎn)潤膚養(yǎng)顏的食物 ， 皮膚就能好起來 ， 比如這個(gè)多吃點(diǎn)這個(gè)寶貝 ， 平民燕窩——銀耳！
說到美容食物 ， 銀耳絕對能排前三名 。 銀耳有很豐富的天然特性膠質(zhì) ， 對于潤膚美白淡斑的作用 ， 是非常棒的 。 再加上銀耳含有多糖等物質(zhì) ， 特別喜歡水分 ， 保濕鎖水效果也是非常強(qiáng)的 。
除了內(nèi)調(diào)護(hù)膚之外 ， 夏天也可以自制美白淡斑面膜來敷 ， 配合以上內(nèi)調(diào)食療 ， 整個(gè)夏天更是像皮膚像剝了殼的蛋似的 。
【|它是天然“褪黑素”，每天堅(jiān)持吃，美容淡斑又養(yǎng)肺，皮膚像剝了殼的蛋】蘋果面膜
①把蘋果洗凈 ， 然后削皮 ， 再打成泥狀；
②然后敷在臉上 ， 若是皮膚較為干燥者 ， 可以適當(dāng)加入鮮奶以及植物油 ， 而油性肌膚可以加入蛋清來敷；
③大概20分鐘后用溫水洗掉 。
經(jīng)常敷這個(gè)面膜可以讓皮膚細(xì)滑、滋潤 ， 還能消除皮膚暗瘡、雀斑和黑斑等癥狀 。
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