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寫(xiě)給漸漸老去的自己！


寫(xiě)給漸漸老去的自己！
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在一個(gè)晚會(huì)上 ， 頭發(fā)花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將“雷利”走上舞臺(tái) 。
主持人開(kāi)口問(wèn)道：“您還經(jīng)常去看醫(yī)生？”
“是的 ， 常去看 。 ”
“為什么？”
“因?yàn)椴∪吮仨毘Ｈタ瘁t(yī)生 ， 醫(yī)生才能活下去！”
臺(tái)下爆發(fā)出熱烈的掌聲和歡笑 。
主持人接著問(wèn)：“您常請(qǐng)教醫(yī)院的藥師有關(guān)藥物的服用方法嗎？”
“是的 ， 因?yàn)樗帋熞驳觅嶅X活下去！”
臺(tái)下又是一陣掌聲……
“您常吃藥嗎？”
“不 ， 我常把藥扔掉 。 因?yàn)槲乙惨钕氯?！?br /> 臺(tái)下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲 ， 經(jīng)久不息 ， 全場(chǎng)暴棚！
老人樂(lè)觀的心態(tài)和機(jī)智的言辭讓所有人都為之喝彩 。
其實(shí) ， 人活在這個(gè)世界上 ， 活得好不好 ， 往往就是心態(tài)問(wèn)題 。
正如作家白落梅所說(shuō)：
“人生一局棋 ， 關(guān)于輸贏 ， 我們總是無(wú)能為力 。
若用平和的心態(tài) ， 看凡間一切 ， 簡(jiǎn)單明了 。 若用復(fù)雜的心態(tài) ， 看萬(wàn)丈紅塵 ， 則為世相所迷 。 ”
保持一個(gè)好心態(tài)去面對(duì)生活中的一地雞毛 ， 將來(lái)才會(huì)過(guò)得更舒心灑脫 ， 日子才會(huì)越過(guò)越好 。
更多內(nèi)容↓↓↓曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查 ， 美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的人共性只有一個(gè)——心態(tài)！
調(diào)研報(bào)告中寫(xiě)道 ， 長(zhǎng)壽的人 ， 遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％ ， 其余60％則取決于自己 。
西方有一句諺語(yǔ) ， 叫“不煩惱 ， 不生氣 ， 不用血壓計(jì)” 。
所以說(shuō) ， 做人要開(kāi)心一點(diǎn) ， 瀟灑一點(diǎn) ， 心胸寬一點(diǎn) 。
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再好的藥不如合理膳食 ， 再好的膳食也不如擁有好心態(tài) 。
如何保持良好的心態(tài) ， 這副“心療”處方 ， 請(qǐng)收好！
笑是營(yíng)養(yǎng)素
笑能降血壓 ， 笑還能釋放壓力 ， 減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺 ， 使人產(chǎn)生欣快感 。 我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸 ， 多看喜劇、漫畫(huà) ， 多聽(tīng)相聲 。
“話療”是特效藥
美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話療 ， 每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí) ， 包括共進(jìn)晚餐或是午餐 。 多溝通 ， 多交流 ， 話療也能成就好心態(tài) 。
朋友是“不老丹”
研究人員發(fā)現(xiàn) ， 朋友圈廣的人平均延壽7年 。 所以 ， 不要總憋在家里 ， 要努力擴(kuò)大生活圈子 ， 多和朋友聚聚 ， 多拓展我們的社交圈 。
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寬容是調(diào)節(jié)閥
你是否幸福 ， 其實(shí)取決于你的心態(tài) 。 歲月無(wú)邊 ， 人生有涯 。 學(xué)會(huì)翻篇 ， 學(xué)會(huì)忘記 。
“耿耿于懷著別人的錯(cuò)誤 ， 其實(shí)也是在懲罰著自己 。 原諒和寬容 ， 不是為了放過(guò)別人 ， 而是為了放過(guò)自己 。 ”
不活在別人的眼光里 。 一個(gè)人 ， 只有不輕視自己 ， 懂得取悅自己 ， 才能擁有一種滿滿的幸福感 。
淡泊是免疫劑
做到小事糊涂 ， 大事清楚 。 整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事 ， 心會(huì)很累 。 遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn) ， 保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感 。
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一位哲人說(shuō)過(guò)：
“你的心態(tài)就是你的主人 。 ”
在現(xiàn)實(shí)生活中 ， 我們不能控制自己的遭遇 ， 卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人 ， 卻可以改變自己 。
一輩子很長(zhǎng) ， 要學(xué)會(huì)自我調(diào)整 ， 也要學(xué)會(huì)釋放壓力 ， 要學(xué)會(huì)拿得起放得下 ， 也要學(xué)會(huì)在不容易的日子里找樂(lè)子 。

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