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小小故事館|這種調(diào)味劑“偷走”孩子身高，比食鹽更可怕，很多家長不當(dāng)回事


小小故事館|這種調(diào)味劑“偷走”孩子身高，比食鹽更可怕，很多家長不當(dāng)回事
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小小故事館|這種調(diào)味劑“偷走”孩子身高，比食鹽更可怕，很多家長不當(dāng)回事
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家住山東濟寧的李先生有個兒子名字叫樂樂 ， 今年8歲了 ， 樂樂乖巧懂事 ， 在學(xué)校表現(xiàn)也很好 ， 每年都能評得優(yōu)秀學(xué)生 ， 老師和鄰居們都很喜歡樂樂 ， 但是樂樂在吃飯上可是一點都不讓人省心 ， 平時很喜歡吃零食 ， 一到正餐的時候沒吃兩口就說吃飽了 ， 怎么勸也吃不下 。
最近一段時間 ， 樂樂說自己的腿經(jīng)常抽筋 ， 晚上的時候也睡不好 ， 這讓趙先生很是擔(dān)憂 ， 于是趁著休班帶孩子到醫(yī)院進行了一次全身體檢 。 通過檢查 ， 醫(yī)生對張先生說 ， 孩子之所以會出現(xiàn)這些情況 ， 是因為缺鈣導(dǎo)致的 。
這種調(diào)味劑“偷走”孩子身高 ， 比食鹽更可怕
在詢問過程中才知道 ， 原來是平時張先生的樂樂的媽媽給他做飯的時候經(jīng)常放的1種調(diào)味料造成的 。 很多家長都知道攝入過多的鹽會對骨骼健康造成影響 ， 因為鹽中含有的鈉離子進入到體內(nèi)會通過腎臟來排泄 ， 這個過程中也會攜帶走體內(nèi)的鈣質(zhì) ， 攝入的鈉越多 ， 排出的鈣也就越多 ， 這才造成了身體鈣質(zhì)的大量流失 ， 骨骼發(fā)育因為缺乏鈣質(zhì)的補充 ， 就會使孩子個頭難以長高 。
還有一種調(diào)味料也是樂樂平常經(jīng)常會吃的 ， 和鹽一樣對骨骼的傷害也不小 ， 那就是白糖 ， 樂樂平常特別喜歡吃糖醋排骨、糖醋里脊、拔絲地瓜 ， 樂樂媽媽也會經(jīng)常給他做 ， 相信大家都知道 ， 孩子過多吃糖不僅會導(dǎo)致蛀牙 ， 也會使孩子體型發(fā)胖 ， 另外糖在體內(nèi)的代謝過程中會生產(chǎn)乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì) ， 這個時候鈣質(zhì)會從骨骼和血液中釋放出來維持體內(nèi)的酸堿平衡 ， 由此造成鈣的流失 ， 也會影響到孩子的身高發(fā)育 。
孩子身體缺鈣時 ， 會有2個異常
一、經(jīng)常腿疼
如果孩子在一段時間內(nèi)經(jīng)常說自己腿疼 ， 有可能是處在生長發(fā)育期的生長痛 ， 生長痛是因為還是骨骼發(fā)育比肌肉快 ， 拉扯肌肉而產(chǎn)生的疼痛 ， 這是一種正常現(xiàn)象 ， 家長要注意給孩子補充鈣質(zhì) 。
二、半夜容易驚醒
如果孩子最近睡覺的時候晚上容易出汗 ， 還容易被驚醒 ， 有可能是因為缺鈣 ， 孩子在生長發(fā)育的高峰期 ， 破骨細胞分裂處于高峰狀態(tài) ， 會導(dǎo)致骨骼和肌肉的增長不同步 ， 進而影響到孩子的睡眠質(zhì)量 。
家長平常生活中要做好2件事 ， 促進孩子身高發(fā)育
（1）補充營養(yǎng)
孩子的身高發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)補充 ， 如果在長身體的時候營養(yǎng)跟不上 ， 不僅會降低免疫力 ， 也很難長個 ， 這個時候家長要給孩子吃一些1鈣 ， 其中的鈣含量是牛奶雞蛋的十倍 ， 并且能夠促進骨骼很好的發(fā)育 ， 幫助孩子長高個 ， 另外其中的鋅元素能夠改善孩子消化不良的情況 ， 使孩子腸胃更加健康 ， 食欲更好 ， 營養(yǎng)補充好 ， 自然長高個 。
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（2）增加運動
現(xiàn)如今孩子們放學(xué)一回家寫完作業(yè)就躺在床上玩手機或者玩電腦 ， 不愿意出去活動 ， 這樣的話是無法促進骨骼很好發(fā)育的 ， 通過運動能夠刺激骨骼細胞的生長 ， 增強骨骼和肌肉的力量 ， 還能夠提升孩子免疫力 ， 讓孩子身體更加健康 。

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