|心理學(xué)：中年人“幸福感”降低的關(guān)鍵，是陷入到“自我內(nèi)耗”當(dāng)中
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01
人們經(jīng)常都問這么一個問題 ， 你 ， 到底過得幸福嗎？
我們不妨問問自己 ， 我們自己到底過得幸福嗎？
相信很多人都會回答 ， 生活早就不是高曉松所言的“詩與遠方”了 ， 又有何幸福可言呢？
既然不是“詩與遠方” ， 那到底是什么呢？現(xiàn)實一點來說 ， 便是“眼前的茍且” 。
生活中存在的諸多問題和壓力 ， 足以壓垮一個歷經(jīng)滄桑的中年人 。 而且 ， 這些中年人也會感慨 ， 人活了大半輩子 ， 到底為了什么呢？
一切的疑惑都會發(fā)生 ， 一堆堆自我的問題都會在我們的腦海中悄然出現(xiàn) 。 當(dāng)這些疑惑和問題堆積到了一定的程度時 ， 那這個人的心理就會崩潰 。
對于這種自我“崩潰”的情況 ， 心理學(xué)上稱之為“抑郁” 。
在如今這個時代 ， 中年人之所以感受不到幸福 ， 或者說他們活成了較為“抑郁”的模樣 ， 就是因為他們陷入到了“自我內(nèi)耗”當(dāng)中 。
何為“內(nèi)耗”呢？顧名思義 ， 便是內(nèi)部的損耗 。 這樣的損耗 ， 不僅是沒有價值的 ， 而且還會讓人有所損失 。
當(dāng)中年人身處在“內(nèi)耗”中時 ， 那這個中年人的幸福感只會降低 ， 而不會提高 。
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心理學(xué)家研究過 ， 一個人的幸福程度 ， 既跟外界的環(huán)境有關(guān)系 ， 可更重要的 ， 還跟自我的內(nèi)心狀態(tài)有關(guān) 。
有些人封閉了自己的內(nèi)心 ， 總是喜歡一個人去鉆牛角尖 。 那這個人無論多有本事 ， 賺到了多少錢 ， 他都不會過得幸福 。
曾有這么一位中年人 ， 他到了45歲之后 ， 便感覺到了職場中的“失業(yè)”風(fēng)險 。 這個時候 ， 他就陷入到了無休止的擔(dān)憂當(dāng)中 。
回到家 ， 他一言不發(fā) ， 也不跟自己的妻子和孩子說說話 ， 而是一吃完飯便回到房間里面思考問題 。
一大早醒來 ， 他第一時間想到的 ， 并非是早上吃什么早餐 ， 而是考慮今天是否會被領(lǐng)導(dǎo)所辭退 。
最后 ， 本該做事穩(wěn)健的他 ， 卻經(jīng)常在工作上犯錯 ， 而且精神狀態(tài)和心理情況也都大不如從前了 。 如此 ， 他便“得償所愿”地被人辭退了 。
所謂“只緣身在此山中” 。 身為局內(nèi)人的他 ， 終究看不透自己的處境和所遇到的問題 ， 然后便選擇“內(nèi)耗”自己 ， 結(jié)果不過是愈發(fā)落魄罷了 。
從某個角度來說 ， 過分杞人憂天 ， 過分為了還未發(fā)生的事兒而憂愁 ， 這便會讓自我處在“內(nèi)耗”的境地當(dāng)中 ， 越來越不幸福 。
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當(dāng)今社會 ， 為何中年人的幸福度在降低呢？
也許 ， 并非是環(huán)境的問題 ， 而是人們自身的心理狀況出現(xiàn)了問題 。 要知道 ， 被“內(nèi)耗”所影響的中年人 ， 往往占了十之八九 。
有些中年人 ， 他們在工作之時便擔(dān)憂自己會失業(yè) ， 于是乎郁郁寡歡 ， 自己毀了好情緒 。
有些中年人 ， 他們在與人相處時 ， 就一直擔(dān)憂這個人是來害自己的 。 如此 ， 他們就會在疑神疑鬼中過日子 。
有些中年人 ， 他們不是今天擔(dān)心物價會漲 ， 就是明天擔(dān)心養(yǎng)不起孩子和父母 。 那么 ， 過分擔(dān)憂的他們 ， 只會讓自己的精神極度緊張疲累 。
其實 ， 有些事兒我們不必去想 ， 也不必去糾結(jié) 。 因為過分去思考一些還未發(fā)生的事兒 ， 只會讓自己“耗費”了自己的“精力” ， 讓精神極度貧瘠 。
為何朱德庸會感慨 ， 這是一個物質(zhì)極度豐富的時代 ， 也是一個精神極度貧瘠的時代呢？
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