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丈夫|為什么常說“希望越大，失望越大”


丈夫|為什么常說“希望越大，失望越大”
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在一段親密關(guān)系中 ， 我們總是會對另一半抱有很多的期待 。
比如：
期望ta對我好；
期望ta能記住我說過的話；
期望ta能為了我而做出改變.....
最近朋友莫莫就因?yàn)檫@樣一件事 ， 搞得心里非常的難受 。
莫莫丈夫最近迷上了釣魚 ， 只要一有空就會和朋友出去釣魚 ， 不管風(fēng)吹日曬 ， 有時(shí)候還會釣到凌晨2、3點(diǎn)才回家 。
好不容易的休息時(shí)間 ， 丈夫也沒有空和她一起度過 。
為此 ， 她哭過也吵過 。
起初 ， 丈夫也保證騰出時(shí)間陪她 ， 還約定好一起來場久違的約會 。
結(jié)果 ， 朋友一個(gè)電話 ， 丈夫立馬把約會忘到了一邊 。
幾次之后 ， 莫莫心灰意冷 ， 最后對丈夫說：“算了 ， 我也不期望你能改了 。 ”
她確實(shí)也這么干了 ， 不再去管丈夫那些事 。
為了避免自己失望 ， 還把自己的期待值調(diào)到最低 ， 并在心里一遍一遍的預(yù)演最壞的結(jié)果 。
而當(dāng)丈夫又一次拋下她和朋友出去釣魚時(shí) ， 心里想著：“果然 ， 又是這樣 。 ”
另一邊卻依然擺脫不了失落的心情 。
丈夫|為什么常說“希望越大，失望越大”
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有人說：“沒有期待就沒有失望 。 ”
然后你會發(fā)現(xiàn)即使放下期望 ， 也很難擺脫內(nèi)心失望的感覺 。
有時(shí)候?yàn)榱吮苊馐x擇不去期待 ， 其實(shí)是為了讓自己感到不那么被動和無助 。
妻子快要過生日了 。
當(dāng)丈夫問妻子：“你有什么想要的禮物嗎？”
妻子覺得自己主動要來的禮物 ， 會顯得自己很卑微 ， 于是 ， 她說：“什么都不用” ， 故意把自己的期待值降低 。
到了這一天 ， 丈夫真的什么也沒準(zhǔn)備 ， 雖然提前預(yù)想到了老公不會送自己禮物 ， 可妻子還是覺得很難受 。
因?yàn)樗皇钦娴暮翢o期待 ， 她只是為了避免期待落空 ， 所以悲觀地切斷了期待 。
【丈夫|為什么常說“希望越大，失望越大”】這種直接切斷自己的期望 ， 化被動為主動的方式 ， 看似好像獲得了“掌控權(quán)” ， 但其實(shí)這只是一種虛幻的錯(cuò)覺而已 。
當(dāng)我們害怕一件事情的時(shí)候 ， 往往會在腦海里面不斷排練它 ， 這是為了讓事情真正發(fā)生的時(shí)候 ， 自己的情緒能夠不崩潰 。
它是一個(gè)正常的防御機(jī)制 。
但是很多事情并不是說算了就能算了的 ， 這只是一個(gè)自欺欺人的手段而已 。
需求并沒有憑空消失 ， 而是被壓抑下去了 ， 所以一旦最后的結(jié)果不如愿 ， 只會更加的憤怒和生氣 。
就好比那些節(jié)食減肥的人一樣 ， 長期壓抑自己的食欲 ， 換來的結(jié)果要么厭食要么就是反彈暴飲暴食 ， 導(dǎo)致結(jié)果更壞 。
而我們的親密關(guān)系更是如此 ， 倘若長期管理不好的期待值 ， 對伴侶期待過高或過低 ， 結(jié)果現(xiàn)實(shí)和期待不匹配時(shí) ， 容易壓抑和堆積自己的負(fù)面情緒 ， 那再好的關(guān)系也會被消耗殆盡 ， 直至感情破裂 。
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另外 ， 壓抑自己的期望 ， 還會使我們對一段關(guān)系永遠(yuǎn)無法滿意 ， 期待一次又一次的落空 ， 帶來的是無止境的憤怒、失望 ， 甚至對親密關(guān)系、對伴侶的貶斥 。
比如：在戀愛的時(shí)候你覺得對方對你溫柔細(xì)心 ， 你希望對方一直對你好 ， 但是結(jié)婚以后 ， 伴侶就開始變得“不在乎”你了 ， 當(dāng)期望落空 ， 會感覺憤怒 ， 于是質(zhì)問對方：“你是不是變心了 ， 為什么要這么對我 。 ”
期待的落空使人無法接受 ， 便轉(zhuǎn)向貶低對方 ， 把對方想象成是一個(gè)“渣男”、“渣女” ， 讓自己好受一點(diǎn) 。

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