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心理學(xué)|心理學(xué)：你活過這一生，卻未必懂得何為“認(rèn)真地活著”


心理學(xué)|心理學(xué)：你活過這一生，卻未必懂得何為“認(rèn)真地活著”
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文｜YIBAO
我在寫文章 ， 寫到對一個(gè)人的期許時(shí) ， 時(shí)常會(huì)說“好好地活著 ， 認(rèn)真地活著” 。 我以為大家都會(huì)懂怎樣“認(rèn)真地活著” ， 但是當(dāng)我跟讀者聊的時(shí)候 ， 我發(fā)現(xiàn)他們對“認(rèn)真地活著”這一概念十分籠統(tǒng) ， 確切的說他們不懂得何為”認(rèn)真地活著“ 。
我們多少人都活過這一生 ， 但是懂得”認(rèn)真地活著“這一概念的還是少數(shù) 。
倘若你懂得了何為”認(rèn)真地活著“ ， 那么你也就不會(huì)讓自己渾渾噩噩地活著 ， 你對于自我也有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí) 。 我們?yōu)槭裁匆凶x心理學(xué) ， 因?yàn)榭葱睦韺W(xué)方面的書你可以更為了解自己 ， 你會(huì)思考自己和其他人的關(guān)系 ， 你會(huì)思考自己跟世界的關(guān)系 ， 你也會(huì)處于一個(gè)對自我提升不斷的追求之中 。
我今天這篇文就從心理學(xué)的角度來跟大家探討一下何為”認(rèn)真地活著“ 。
最近在看一本書《假性親密關(guān)系》 ， 看完之后 ， 受益匪淺 ， 你會(huì)恍然大悟 ， 也會(huì)更深度思考自己到底存在著什么問題 ， 你會(huì)從不同角度看情感問題 ， 分析情感問題 。 我們身處于世 ， 必然會(huì)有著親密關(guān)系 ， 但是很多人都處理不好親密關(guān)系 ， 甚至有很多人他們都處理不好跟自己的關(guān)系 。
那么”認(rèn)真地活著“ ， 在本質(zhì)上也是處理自我的親密關(guān)系 。
心理學(xué)|心理學(xué)：你活過這一生，卻未必懂得何為“認(rèn)真地活著”
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你并不懂得何為“認(rèn)真地活著”
在心理學(xué)上 ， 認(rèn)真地活著 ， 是一種很理性的生活觀念 。 它是你對自我以及周邊相關(guān)事務(wù)的理想思考 。 《假性親密關(guān)系》這本書的作者史秀雄認(rèn)為 ， 你想認(rèn)真地活著 ， 那么你就要了解清楚：
哪些事情是與你的生活相關(guān)；
哪些選擇和行為與你的幸福指數(shù)相關(guān) 。
弄清楚以上這些 ， 然后你要按照它們的重要性 ， 相應(yīng)地分配你的時(shí)間和精力 。
說得更為細(xì)致一些：與父母、伴侶的關(guān)系 ， 就和生活質(zhì)量直接相關(guān) ， 對于大部分人來說都是重要的事情 。 當(dāng)然 ， 跟原生家庭關(guān)系不好的除外 。 我們大多數(shù)人是不愿意花時(shí)間去處理親密關(guān)系的 ， 也不愿意去研究 ， 因?yàn)槿硕际怯兴枷肷隙栊?， 懶得處理 ， 懶得解決 ， 甚至有的人都懶得思考 。 當(dāng)你明知道問題癥結(jié)點(diǎn)在哪 ， 但是你卻不愿意去解決 ， 這就是活得不認(rèn)真 。
除了與父母、伴侶的關(guān)系 ， 還有與自己的關(guān)系 。
我個(gè)人覺得這一點(diǎn)是比較重要的 。 很多人連對自我的認(rèn)識(shí)都不清楚 ， 你什么性格 ， 情感存在哪些問題 ， 你的內(nèi)心是怎樣的 ， 他們都不愿意去思考這些問題 ， 他們甚至都不愿意去關(guān)懷、照顧和提升自己 。
很多人都說自己很忙 ， 以至于懶得去思考那么多問題 ， 但是你要記住 ， 其實(shí)你生活中的痛苦和不知所措大都來源于你對自我的認(rèn)識(shí)不清楚 ， 你在親密關(guān)系中受的挫折也是因?yàn)槟銓ψ晕业男睦頎顟B(tài)模棱兩可 。
心理學(xué)|心理學(xué)：你活過這一生，卻未必懂得何為“認(rèn)真地活著”
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舉個(gè)例子：艷紅在離婚后一直過著渾渾噩噩的生活 ， 她也想好好地活著 ， 但是不知道怎么下手 。 由于沉浸在離婚的傷痛中 ， 艷紅有很長一段時(shí)間都在麻痹自己 。 離婚了三個(gè)月 ， 她瘦了整整十斤 ， 成日里郁郁寡歡 。
艷紅來找我咨詢的時(shí)候 ， 我給她的建議是 ， 你先從照顧好自己著手 ， 好好吃飯 ， 好好睡覺 ， 盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力 。 要讓自己忙起來 ， 而不是一味地沉浸在悲傷之中 。 當(dāng)你的生活作息規(guī)律之后 ， 你再冷靜思考自己的這一段婚姻 ， 到底是誰的問題更大一些 。 認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤 ， 然后想想自己接下來該怎么辦 。

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