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鐘麗緹|27歲女孩一年暴瘦54KG，差不多減掉了半個自己，稱從未進過健身房


鐘麗緹|27歲女孩一年暴瘦54KG，差不多減掉了半個自己，稱從未進過健身房
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鐘麗緹|27歲女孩一年暴瘦54KG，差不多減掉了半個自己，稱從未進過健身房
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鐘麗緹|27歲女孩一年暴瘦54KG，差不多減掉了半個自己，稱從未進過健身房
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導(dǎo)語：所有的朋友都會邀請你去K歌 ， 去喝酒 ， 珍惜那些邀你一起健身的人
隨著時代發(fā)展 ， 大部分人都注重自己的形體形象 ， 尤其是女性朋友 ， 很喜歡骨感美 ， 覺得女性骨感點才會顯得更加性感 。
于是乎 ， 減肥這條路上還開辟出了許多產(chǎn)業(yè)鏈 ， 什么減肥偏方、瘦身產(chǎn)品等等 。
人人都想快點瘦下來 ， 人人都想走捷徑減肥 ， 但這其中也有許多人依靠自己減肥成功 ， 完美逆襲 。
27歲女孩一年暴瘦54KG ， 減掉了半個自己 ， 稱從未進過健身房
今天的女主人名為凱文 ， 是一名網(wǎng)紅 ， 而她走紅的原因也比較奇葩——不花一毛錢去健身房 ， 瘦了54KG 。
凱文原來的體重為129KG ， 十足的胖女孩 ， 衣服只能淘買手店的大碼女裝 。
去年她意外讀到了一本書《GirlWash Your Face》 ， 本是無聊時打發(fā)時間 ， 但這本勵志書成功激勵起她減肥的決心 。
凱文是一名普通的公司女職員 ， 每月領(lǐng)的薪水不夠自己花銷 ， 于是她決定自己在家減肥 ， 不去健身房、不買減肥課程 。
而她減肥方法也十分常見 ， 每天早起一小時運動、每天喝2L-3L水、每天記錄自己的飲食、飲食注意營養(yǎng)搭配、不加班不熬夜 。
就是這簡單的5個方法 ， 凱文卻依靠它一年內(nèi)減重了54KGm ， 相當(dāng)于減掉了半個自己 。
第一個月 ， 凱文表示很難堅持 ， 因為自己之前的生活習(xí)慣并不好 ， 要想改正需要一段時間 。
第二個月 ， 凱文并不是特別喜歡這種生活 ， 因為枯燥乏味 ， 但體重真的在掉 ， 一個月時間她瘦了8斤 。
往后日子里 ， 凱文每天都在堅持著 ， 她戒掉了暴飲暴食的習(xí)慣 ， 飲食方面更加小心翼翼 ， 高油、高糖、高鹽食物從不碰 。
慢慢的 ， 四個月過去了 ， 凱文也習(xí)慣了這種生活方式 ， 她不僅瘦了35斤 ， 整個人也變得精力充沛 。
正因為凱文每天都在社交平臺記錄生活 ， 這還讓她收獲了許多共同減肥的小粉絲們 ， 她們之間互相鼓勵互相前進 。
不知不覺 ， 春夏秋冬 ， 一年四季 ， 凱文從258斤減掉了108斤 。 不過這個身材還是不完美 ， 凱文的減肥計劃繼續(xù)著 。
值得一提的是 ， 在新一輪的減肥計劃中 ， 凱文把自己的運動時間擴充到了2小時 ， 一小時二十分鐘的單純有氧 ， 四十分鐘的無氧 。
就這樣 ， 凱文真正完成了屬于她的化繭成蝶 。
此后 ， 她的減肥前后對比照在網(wǎng)絡(luò)上迅速躥紅 ， 而她也呼吁薪水不高的胖友們在家也能練出好身材 。
現(xiàn)在27歲的凱文已經(jīng)是是許多粉絲眼中的瘦身達人 ， 甚至幫助不少了許多胖友們減肥成功 。
“減肥是一種生活習(xí)慣上的徹底革命 ， 能夠同時帶來生理和心理上的健康 ， 比起激烈的斷食法 ， 循序漸進的激勵式減肥法更能夠持久 。 ”
至今 ， 凱文的體重保持良好 ， 實在令人佩服 。
【鐘麗緹|27歲女孩一年暴瘦54KG，差不多減掉了半個自己，稱從未進過健身房】問答：你認為凱文的減肥歷程有沒有激勵到你？歡迎在下方評論區(qū)留言討論 。 感謝閱讀 。

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