仙女|敲黑板！換季警告！秋天必備的護膚常識，全是重點！
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接住初秋的第一片落葉
拒絕爛臉
_ #秋季護膚知識分享#
猝不及防 ， 秋天它真的來咯~
換季護膚總會遇見各種挑戰(zhàn)
突然冒痘、毛孔變粗、皮膚干燥起皮
光是想想都令人感嘆活著好難
面對天氣的考驗
作為新世紀的小仙女
怎能懼怕這濃濃的秋意呢
這篇秋季護膚指南拿走不謝
讓你在享受秋風和秋楓的同時
素顏自拍也無憂！
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CHAPTER 01
注意防曬
終于熬過了夏天 ， 來到了秋天 ， 然而很多小仙女就開始掉以輕心了 ， 以為秋天不用防曬 ， But！這個步驟還是不能少的哦 ， 即使沒有陽光 ， 肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害 ， 出門前不僅還是要涂抹防曬霜 ， 而且還要帶好其他防曬工具 。 不過 ， 選擇防曬霜SPF指數(shù)在25左右就可以啦 ， 不需要再用SPF50+的啦 ， 因為秋天的紫外線相對于夏天來說還是要溫和點的 ， 而且用指數(shù)太高的防曬霜反而會給皮膚帶來負擔哦 。
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_ CHAPTER 02
及時補水
秋季一定要多喝水哦 ， 畢竟仙女都是水做的嘛~從內(nèi)部保證皮膚的水分供應 ， 不要感到渴時才想起喝水 。 水可以促進身體內(nèi)代謝物的排泄 ， 調(diào)節(jié)皮膚的PH值 。 除了補水 ， 秋季護膚還需要做到留水保濕 ， 干性皮膚的仙女們就可以選擇更加滋潤的面霜和眼霜 。 在飲食方面 ， 也需要多補充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物 ， 改善皮膚營養(yǎng)增強儲水能力 。 所以在秋季可以多煲一些養(yǎng)生粥來喝哦~
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CHAPTER 03
不要熬夜
白天工作那么久 ， 晚上就不要熬夜啦！身體是需要修整的哦 ， 這是人的生理規(guī)律 ， 違背了就得承擔相應的后果 。 劃重點??！熬夜可是慢慢讓身體衰老、破壞美麗容顏的第一大殺手嗷!
人皮膚代謝在晚上11點開始 ， 長期熬夜破壞身體正常的代謝規(guī)律 ， 不但傷害身體健康 ， 也讓內(nèi)分泌紊亂 ， 皮膚代謝失衡 ， 久而久之就產(chǎn)生色斑 。 皮膚自然就黯淡無光 ， 一覺睡起來就顯得老10歲 ， 好怕怕~所以小仙女們還是戒了熬夜叭！
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CHAPTER 04
定期敷面膜
對于夏季來說經(jīng)常敷補水面膜就是有點浪費了 ， 應該經(jīng)常使用修復的面膜 。 可是秋季就不一樣了 ， 秋季干燥皮膚也是十分的缺水 ， 所以定期敷面膜真的很重要 。 你長時間不喝水口渴 ， 但是讓你喝多了你也會不想喝你的肌膚也是一樣 。 所以面膜一個星期2-3次就可以了 ， 沒有必要天天都敷面膜 ， 這樣反而會給皮膚造成負擔營養(yǎng)過剩 。
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今日護膚小知識就先分享到這里啦~
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