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抑郁癥|一到冬天就開始抑郁，做什么事都沒有精力，可能是季節(jié)性情緒失調(diào)

小張工作已經(jīng)三年了，她發(fā)現(xiàn)自己每次一到冬天的時候就會莫名變得非常煩躁，工作上的事情處理不好，待在家里的時候也會坐立不安，做什么事情都覺得沒什么精力，晚上還經(jīng)常會失眠，但每到第二年的春天所有癥狀又消失了，這讓小張很是疑惑 。最近又快到冬季了，小張又開始變得情緒低落，小張對朋友說，一直這樣還不如死了算了 。朋友懷疑是小張是心理上出現(xiàn)了問題，帶著小張進行心理檢查，小張被確診為季節(jié)性情緒失調(diào) 。
抑郁癥|一到冬天就開始抑郁，做什么事都沒有精力，可能是季節(jié)性情緒失調(diào)
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所謂的季節(jié)性情緒失調(diào)，也稱作冬季抑郁癥，就是指進入冬季直到第二年春季前的這段時間，患者會出現(xiàn)明顯的抑郁傾向，但是在病癥沒有發(fā)作的時候其他時間段，患者的身體狀態(tài)又很正常 。調(diào)查報告顯示，季節(jié)性情緒失調(diào)的患者集中在20-30歲人群中，也有少部分的老年人和孩子會出現(xiàn)癥狀，但是出現(xiàn)的幾率非常小 。
生理和心理因素是主要病因
精神心理學家表示，季節(jié)性抑郁癥的病因主要體現(xiàn)在兩個方面 。其一是生理方面，患者會因為天氣的突然轉(zhuǎn)變，導致心情沉悶壓抑，同時病癥的發(fā)作也和身體沒有接收到足夠的光線照射有一定的關系 。其二是心理因素，主要是因為春夏季節(jié)的白天較長，會讓患者主觀性地覺得工作內(nèi)容和事項多，生活壓力很大，這種壓力如果沒有及時緩解，則容易誘發(fā)疾病 。
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容易被情緒掌控，影響正常工作
季節(jié)性的情緒失調(diào)容易導致患者被情緒控制，從而出現(xiàn)失眠、暴躁和情緒大起大落的癥狀，這些癥狀往往會導致患者在進行工作的時候無法集中精力，甚至會因為被情緒和狀態(tài)折磨而無心工作，甚至覺得活著沒有意義，進而出現(xiàn)自殺企圖和自殘性行為 。
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認知行為療法效果顯著
在治療季節(jié)性情緒失調(diào)方面，主要以心理療法為主，藥物治療為輔 。其中心理療法中效果最顯著的就是認知行為療法，尤其是因為社會因素引起的患者，認知行為療法能夠幫助患者改正不正確的思維模式和行為方式 。藥物的治療主要用于抑郁情況嚴重的患者，多以應用抗抑郁藥物為 。因為季節(jié)性情緒失調(diào)的患者容易陷入自我封閉的狀態(tài)中，所以家人的支持和理解非常重要，患者的家人要注意多和患者進行溝通，幫助患者建立治療的信心 。
專家介紹：李靜 山西白求恩醫(yī)院 精神衛(wèi)生科主治醫(yī)師
昭德心理原創(chuàng)，禁止轉(zhuǎn)載
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