免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁(yè) > 生活雜燴 > 美容減肥 > >

模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚


模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚
文章圖片
大圖模式
【模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚】隨著年齡的增長(zhǎng) ， 人的新陳代謝速度變慢 ， 導(dǎo)致皮膚變得粗糙暗黃 ， 特別是在秋天的時(shí)候 ， 皮膚起皮干燥 ， 如果不去管理保養(yǎng) ， 皮膚可能會(huì)出現(xiàn)色斑和皺紋 ， 加快衰老速度 ， 這是每個(gè)女性朋友都不想看到的 。 對(duì)于保養(yǎng)皮膚每個(gè)人都有自己的方式 ， 大部分人采用護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng) ， 這些只能起到表面的遮蓋作用 ， 并不能從實(shí)際的去解決問(wèn)題 。 建議大家可應(yīng)采用食補(bǔ)的辦法來(lái)保養(yǎng)皮膚 ， 這樣可以徹底的解決皮膚問(wèn)題 。

模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚
文章圖片
大圖模式
這道粥就是黑米銀耳粥 ， 主要的食材有黑米、銀耳、花生、大米、紅棗 ， 這五種食材不僅好吃 ， 而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富 。 黑米素有“黑珍珠”之稱 ， 富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素 ， 具有抗衰老、改善貧血、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效 。 銀耳富含蛋白質(zhì)、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、水分、維生素、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)充水分、改善膚質(zhì)、減肥消脂的功效 。

模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚
文章圖片
大圖模式
黑米銀耳粥 食材：銀耳半朵、花生50克、黑米80克、大米40克、紅棗適量、水適量 。做法：1、將花生、黑米、大米用清水沖洗干凈 ， 準(zhǔn)備一盆清水 ， 將這三種食材放入水中浸泡大概60分鐘備用 。

模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚
文章圖片
大圖模式
2、銀耳放在溫水里面泡2小時(shí)以上 ， 等泡發(fā)之后反復(fù)搓洗 ， 洗掉上面的雜質(zhì) ， 然后去掉銀耳的根部 ， 撕成小朵狀備用 。

模式銀耳和“它”天生一對(duì)，早晚喝一碗，補(bǔ)水養(yǎng)顏，助你喝出水潤(rùn)肌膚
文章圖片
大圖模式
3、準(zhǔn)備一個(gè)電飯煲 ， 加入適量清水 ， 倒入浸泡好的黑米、大米、花生、紅棗、銀耳 ， 蓋上鍋蓋 ， 選擇煮粥 ， 大概煮50分鐘左右即可 ， 出鍋之后米粒軟爛 ， 銀耳出膠 ， 好吃又營(yíng)養(yǎng) ， 喜歡吃甜的可以加點(diǎn)冰糖 ， 趕緊試試吧 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀