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美食秋天養(yǎng)顏少不了它，是衰老的克星，每天吃一點(diǎn)，肌膚被“凍齡”了

秋天養(yǎng)顏少不了它 ， 是衰老的克星 ， 每天吃一點(diǎn) ， 肌膚被“凍齡”了 。 現(xiàn)在已經(jīng)到秋天了 ， 秋天的氣候是非常干燥的 ， 這種干燥的天氣導(dǎo)致我們的皮膚也會(huì)變得非常干燥 ， 而需要解決這個(gè)問(wèn)題也許大家第一個(gè)想到的就是買護(hù)膚品 ， 其實(shí)小編覺(jué)得護(hù)膚品又貴又麻煩 ， 而且還要長(zhǎng)期不斷地涂 ， 既浪費(fèi)時(shí)間 ， 也不能保持很久 。 而且護(hù)膚品如果您稍微不注意買到了不好的產(chǎn)品 ， 那對(duì)自己的健康也造成了一定的影響 ， 那這里有人就會(huì)問(wèn)了 ， 那怎么辦才能讓皮膚變得光滑水嫩呢？
【美食秋天養(yǎng)顏少不了它，是衰老的克星，每天吃一點(diǎn)，肌膚被“凍齡”了】
美食秋天養(yǎng)顏少不了它，是衰老的克星，每天吃一點(diǎn)，肌膚被“凍齡”了
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其實(shí)咱們可以從食物中解決這事情 ， 說(shuō)通俗點(diǎn)就是吃 ， 但是這不是一般的吃 ， 而是有針對(duì)性地吃 ， 吃一些對(duì)于我們皮膚有好作用的食物 ， 那今天小編就來(lái)給大家介紹一道美食 ， 它就是“無(wú)花果銀耳羹” ， 它是皮膚的“防腐劑” ， 每年上市我必買二十斤 ， 常吃肌膚就像被凍齡了 。 無(wú)花果銀耳羹一道既美味 ， 又健康的美食 。 相信很多人都吃過(guò)無(wú)花果 ， 但是您知道它有什么功效嗎？無(wú)花果最大的功效之一就是抗衰老 ， 不少人因?yàn)槟挲g問(wèn)題而衰老 ， 而我們的美麗也會(huì)隨著衰老離我們而去 ， 無(wú)花果有很豐富的維生素與花青素 ， 這些都是抗衰老的必備物質(zhì) ， 它可以起到延緩細(xì)胞衰老的作用 ， 然而讓我們的美麗一直延續(xù)下去 ， 還可以達(dá)到美顏美容的效果 。

美食秋天養(yǎng)顏少不了它，是衰老的克星，每天吃一點(diǎn)，肌膚被“凍齡”了
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咱們?cè)賮?lái)介紹一下另一種食材“銀耳” ， 相信所有人都吃過(guò)銀耳 。 不僅清涼爽口 ， 而且還帶有一點(diǎn)點(diǎn)的甘甜 。 那您了解銀耳有什么作用嗎？銀耳的作用可是非常大的 ， 銀耳可以讓我們保持良好的身材 ， 這是因?yàn)殂y耳中含有的膳食纖維對(duì)于脂肪有吸收的作用 ， 所以可以達(dá)到一定的減肥效果 。 而銀耳還是美顏美容的佳品 。 長(zhǎng)期食用銀耳不僅可以潤(rùn)膚 ， 讓肌膚變得水嫩光滑 ， 還有祛除臉上的黃褐斑、雀斑的作用 。 所以說(shuō) ， 銀耳是美容養(yǎng)顏的必需品 。 看了那么多介紹 ， 是不是對(duì)這道“無(wú)花果銀耳羹”非常感興趣了呢？想要永保青春 ， 那就多多吃這道美食吧！

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【無(wú)花果銀耳羹】
美食詳細(xì)材料
干銀耳6克 ， 干無(wú)花果2個(gè) ， 枸杞2克 ， 老冰糖12克
美食詳細(xì)步驟
1.銀耳也稱為雪耳 ， 選購(gòu)銀耳時(shí) ， 最好是有些淡黃色的 ， 沒(méi)有特殊的異味 。 銀耳硬蒂部向上 ， 加入淹沒(méi)過(guò)銀耳的溫水 ， 浸泡1個(gè)小時(shí) ， 銀耳泡好了 ， 清洗干凈 ， 去掉硬蒂 ， 撕成小塊 。

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2.撕好之后 ， 直接放入鍋里 ， 加入1碗多的清水 ， 開(kāi)火熬至 。

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3.銀耳熬有10多分鐘 ， 就來(lái)處理干無(wú)花果 ， 干無(wú)花果搓洗干凈表皮 ， 用手對(duì)半撕開(kāi) ， 放入鍋里 ， 這樣干無(wú)花果煮的時(shí)候 ， 容易煮至出里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。 再加入老冰糖 ， 調(diào)一下湯汁的味道 ， 繼續(xù)用中小火煮20分鐘 ， 最后 ， 撒上枸杞 ， 煮至片刻 ， 銀耳無(wú)花果羹就做好了 。

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很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō) ， 或者是吃過(guò)無(wú)花果 ， 市場(chǎng)上售賣的價(jià)格也是有點(diǎn)小貴 。 可以說(shuō)是物以稀為貴了 ， 但這也離不開(kāi)無(wú)花果自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 無(wú)花果富含了花青素 ， 花青素的抗氧化能力非常強(qiáng)大 ， 也就是抗衰老能力非常好 ， 經(jīng)常吃無(wú)花果的人 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 皮膚真的比沒(méi)有吃的同齡人好很多 ， 好像“凍齡”了一般 。

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