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丹參秋季，抗色斑，盡量少吃“3黃”，多吃“3物”，大家不妨了解一下

炎熱的夏天悄悄結(jié)束 ， 很多女性朋友開始歡欣鼓舞 ， 因為終于不用再面對著強大的紫外線東躲西藏了 ， 很多人也都開始放下了手頭繁瑣的抗色斑工作 。
但還是要提醒長斑的朋友勿著急 ， 秋季可是公認的對抗色斑最佳時期呀 。
因為秋季天氣干燥 ， 皮膚代謝會減慢 ， 如果在秋季沒做好抗色斑的工作 ， 反而會加重色斑的產(chǎn)生 ， 而且秋季氣溫適宜 ， 淡斑雖是在秋季 ， 可對于愛美的女性來說 ， 就是迎來了你們的春天 。

丹參秋季，抗色斑，盡量少吃“3黃”，多吃“3物”，大家不妨了解一下
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秋季抗色斑的3個誤區(qū) ， 長斑的小伙伴要打起精神
1、只顧效果不顧“后果”
很多長斑的小伙伴都懷著一種非常“迫切”的祛斑心情 ， 希望自己臉上的斑能夠在一兩天內(nèi)就可以白凈如初 ， 因此就會急功近利的選擇一些見效快的祛斑方式 ， 比如剝脫法祛斑或者短期漂白肌膚祛斑 ， 雖然效果很快 ， 但對皮膚的傷害是不可逆的 ， 屏障受損后的肌膚經(jīng)太陽一曬就會很容易長出新的斑點 。

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2、分斑不分治
人的肌膚類型都是不同的 ， 我們在買護膚品的時候還會根據(jù)自己的皮膚類型來適當選擇 ， 祛斑也是一樣的道理 ， 別人用這種方式祛斑成功了 ， 但并不代表自己就可以使用這種方法 ， 在中醫(yī)角度上 ， 也會針對不同證型的色斑施以不同的處方 ， 所以祛斑一定要選擇適合自己膚質(zhì)的才能達到良好的效果 。

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3、認為色斑治不好
很多長斑的朋友在使用了林林總總的祛斑方法后 ， 依然效果甚微 ， 由此便對祛斑失去了信心 ， 其實色斑當然是能夠調(diào)理好的 ， 只不過要根據(jù)自己長斑的原因、自己的斑型 ， 由內(nèi)而外調(diào)理才能從本質(zhì)上祛除色斑 。
不管對于哪種證型的色斑 ， 生活和飲食習慣都對它產(chǎn)生了一定的影響 ， 接下來我們就從飲食方面說一說如何有效淡斑 。

丹參秋季，抗色斑，盡量少吃“3黃”，多吃“3物”，大家不妨了解一下
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立秋后 ， 祛色斑 ， 盡量少吃3黃 ， 多吃3物 ， 大家不妨了解一下
少吃3黃
1、炸雞
炸雞含有較高的熱量以及油脂 ， 經(jīng)常食用這種食物很容易造成腸胃消化負擔 ， 影響到身體的內(nèi)分泌 ， 加重面部色斑的生成 。
2、油條
很多人早晨會喜歡喝一杯豆?jié){ ， 搭配幾根油條 ， 但油條經(jīng)過油炸后會產(chǎn)生很多的過氧化物 ， 在進入人體后會很難代謝出去 ， 就會損害健康的活性細胞 ， 加快皮膚的老化 ， 使色斑更加嚴重 。
3、罐頭
像黃桃罐頭、橘子罐頭等都是我們生活比較愛吃的 ， 然而罐頭可以保存較長的時間 ， 就說明里面是加入了不少的添加劑的 ， 食品中較多的人工添加劑會給肝造成負擔 ， 導致黑色素的沉淀 ， 從而形成黃褐斑 。

丹參秋季，抗色斑，盡量少吃“3黃”，多吃“3物”，大家不妨了解一下
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【丹參秋季，抗色斑，盡量少吃“3黃”，多吃“3物”，大家不妨了解一下】多吃3物
1、丹參
丹參是一味中藥材 ， 具有較強的活血化瘀的功效 ， 經(jīng)現(xiàn)代研究表明 ， 丹參中的丹酚酸可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 酪氨酸酶是加速黑色素產(chǎn)生的一種酶 ， 所以適當補充丹參有利于黑色素的減少 ， 改善臉上的色斑 。
2、葡萄籽
葡萄籽是從提高皮膚的屏障角度出發(fā)淡化色斑的 。 因為皮膚的屏障受損 ， 就會減弱其對外加刺激的抵抗力 ， 皮膚內(nèi)就會產(chǎn)生更多的黑色素來應(yīng)對刺激 ， 所以通過葡萄籽的抗氧化作用 ， 可以減弱自由基對皮膚的傷害 ， 收斂皮膚毛孔 。

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